怖い

2 90 musume 5 ヶ月、 2 週間前

なにか大きな問題を起こしたわけじゃないしちょっと上手くいかないことが続いたりいつも居てくれる人がそこに居ないだけで心がぐちゃぐちゃになり死にたくなります。

部活に勉強に友達付き合いに家族に全部うまくいかないことはあるしうまくいかなくても上手にやっている人はいるのに私はなんでこんなに死にたくなるんでしょうか。私だけがこんなに辛いわけじゃないのは分かってるのになんでうまくできないのか。

母もうつ病で負担をかけられないし進学するためにも学校を休んだらダメだし学校を休むと友だちにまたズル休みと思われるのも怖いから休まない方がいいと分かってはいます。

けど、朝起きたら全部どうでも良くなるんです。
学校を辞めたい。部活を辞めたい。消えたい。

どうやったらこんな感情がなくなるんでしょうか。考えているのは私だけど辛いから辞めてしまいたいです。誰か助けてください。

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コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • 2019/10/23 20:40

    musumeさん

    学校のこと、部活のこと、友達付き合いのこと、
    色々なことが全部どうでも良くなるのですね。
    辛いですね。

    私も、時々似たような感情になることがあります。

    特に大きな失敗や、嫌なことがあるわけではないのだけど、
    何となく自分が価値の無い人間のような気がして、もっとちゃんとしなくちゃと思って、
    でも、何もできずに時間がすぎて、また自己嫌悪になったりして。
    「もうどうでもいいや」と思ったり。

    musumeさんの場合、何か特定の出来事によって辛くなったりするのではないのなら、
    できるだけ静かに休むことが良いと思います。

    とはいえ、学生の時は、
    周りの目とか仲間の評価とか、色々気になってしまうものですよね。

    いきなり友達との関係を切ったり、学校へ行くのをやめたりするのではなく、
    例えば苦手な人から少しだけ距離をおくとか、少しだけ勉強の量を減らすとか、少しだけSNSのコメントをやめてみるとか、
    「少しずつ休む」ことで心が回復することもあります。

    しょせん、、と言ってしまうと言い方が良くないのですが、
    中学や高校などは3年間と期間が決まっています(それでも、学生にとっては長い時間ですよね)。
    周りの目もあるけれど、まずは自分の心を癒すことに目を向けてもいいんじゃないかな、と思います。

    あとは、やはりどんな時も、孤独にならないことは大切かと。

    人に気持ちを話すことは重要です。
    たとえそれが、まとまった文章にならないような、ちょっとした感情の固まりでも、
    誰かに吐き出すことで、少し楽になったりすると思います。

    感情は自然と出てきてしまうものだから、それを頭でコントロールするのは難しいと思います。
    そんな感情が生まれることをまずは認めてあげて、
    その上でそれが心の中に溜まらないように、誰かに話を聞いてもらうことが良いのではないでしょうか。

    少しでも、musumeさんの気持ちが晴れることを願っています。

  • nakisuna
    2019/10/23 18:13

    musumeさん、

    私はあなたよりかなり年上ですが、学生のころから
    あなたと同じ恐怖を抱えていました。不安でたまら
    なくなるんですよね。

    でも私が死んでしまえば、心の病気を病んでいる母
    に地獄の苦しみを与えることになる、私の心が
    ちぎれそうでも、母だけはきちんと見送ってから
    逝かないといけない、と心の中で思っていました。

    >部活に勉強に友達付き合いに家族に全部うまくいかないことはあるしうまくいかなくても上手にやっている人はいるのに私はなんでこんなに死にたくなるんでしょうか。私だけがこんなに辛いわけじゃないのは分かってるのになんでうまくできないのか。

    いろんな悩みに一度にうまく対応できる人なんて
    いませんよ。多分、自分が抱え込むには一杯に
    なっているから死にたくなるのではないですか?

    それがうまくいく人は、いろんな人を見捨てたり
    犠牲にしたりしている人だと思います。
    それも、自分の心の安定を図るために必要なこと
    でもあるんです。冷たいですが…

    >けど、朝起きたら全部どうでも良くなるんです。
    学校を辞めたい。部活を辞めたい。消えたい。

    私も学生の時は、毎朝行きたくない、動きたくない、
    就職しても、毎朝行きたくない、動けない、を
    くり返しました。でもそれを25年続けたんです。

    >どうやったらこんな感情がなくなるんでしょうか。考えているのは私だけど辛いから辞めてしまいたいです。誰か助けてください。

    あなたと同じ感情を持っている人はたくさんいます。
    だから、その感情を押し殺す必要はありません。
    しかし、その感情を持ちながらでも、動くのです。
    少しずつでも行動するのです。それだけでいいです。

    まだまだ不安なことがあるでしょうから、
    いつでもここを訪れて、不安な気持ちを吐き出して
    ください。待っています。

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