悪い連鎖を断ち切るには

5 116 tom 2 ヶ月、 2 週間前

職場に大嫌いな人間がいる→
大嫌いな人を「他人は他人」と放っておけず、気になって仕方なく、自分自身に劣等感を抱いてしまうのは、自分に自信がないから→
自分を認めることが大事!→
毎日自分を褒めリラックスする時間を持つ→
毎日毎日同じ生活。何も変わらない。理想の自分になるための努力も同時にしなければ→
理想の自分になるためには、前から行きたい場所に行ったり、やりたかったことをどんどんやっていこう!→
しかしどうにも無気力。家のストレスも相まって、家の仕事をするだけでも疲れ果てて倒れ込む。ストレスで婦人系器官の異常。体調が悪化。結局家でダラダラ→
職場でイライラ→
無限ループ

という悪循環を、ずっと繰り返しているような気がします。
どこかで無理をしてでも行動を起こさなければ断ち切れないですよね…。

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コメント一覧

5件の投稿を表示中 - 1 - 5件目 (全5件中)
  • 2019/08/30 03:40

    udo-greenさん
    いつもありがとうございます。
    前の相談が身の上話だけになってしまったので、早々に消してしまいました。すみません。
    読んで下さって、ありがとうございました。

    いま仰るように身の置き場について考えていて、良い仕事が見つからないならせめて仕事外ででも…と探しているところです。
    きっと、かなり離れたところまで行動範囲を広げなければならないので、まずそのエネルギーをどう補充するかが悩みどころではあるのですが…。

    仕事のことでも考えていることが会って、また新たに相談させていただこうと思っています。
    もう一度頑張る理由を見つけるために、手探りしてみます。

  • 2019/08/27 15:33

    fumfumさん

    こんにちは。

    もうひとつのトピックを削除されていましたが、
    実はチラッと拝見はしていて、コメントも出来なくてごめんなさい。

    fumfumさんは、飛び込みたいと思える、自分を受け入れてもらえると思える環境に
    一度も居たことがないのかもなと思っています。

    一つ勇気を出して、自分と価値観の合いそうなコミュニティに参加してみても良いと思います。
    自分が受け入れて貰える場所を本気で探してみてもいいのかなと思います。

    そういう居場所があると、人って頑張れるものなのかと思ったりもします。
    無気力は、頑張る理由が見つからないからかもしれません。

  • 2019/08/22 22:27

    udo-greenさん、nakisunaさん、お礼コメントが遅くなってしまいましたが、回答ありがとうございました。
    ダメ出ししすぎるとますます抜け出せなくなるというの、なんとなく分かる気がします…。

    もう、仕事への情熱は皆無だし、一日が異常に間延びして長く感じるし、会社が重点を置いている所に一番精神的負担や疲労を感じるし、上司への信頼がなくなったし…など今散々な状態ですが、飲み会などずる休みしても責められないし、どうでもいいと思われている=放っておかれているという意味だから楽というのもあるし、悪いことばかりではないと思うので、なるべく駄目だ駄目だと考えすぎないようにしてみます。

  • 2019/07/21 22:49

    こんにちは。

    職場に大嫌いな人がいれば、それはストレス溜まりますよね。

    大嫌いな人を意識しなくなるなんて、中々の天変地異が無いと難しいかもしれないですね。
    職場に大嫌いな人がいる→悶々とストレスを抱えそれでも仕事へ行く=それも仕事だと割り切る気持ちでいると良いかなと。
    そうそう簡単に割り切れないし嫌でしょうけど、それ含みで仕事だと思ってみる。
    そして、今日も仕事頑張ったぞー!あいつなんか大嫌いだ馬鹿野郎ー!って
    ちょっとストレス解消する。
    いっそボクシングでも始めてみるとか。

    そして、同じ毎日を送れるのはとても凄い事だし幸せな事なのだとも思います。
    それを自分でどう幸せに転換して行くかを考えてみても良いのかなと思います。

    疲れたら休む。これも凄く大事なことですね。
    頑張りすぎているように感じます。
    意識の持ち方は力みを無くすことが大事なのかと思います。

    現状を変えようと頑張り過ぎないで
    寧ろ今この状態でどうしたら自分は幸せだと感じられるかを
    探してみても良いのかなと思います。
    ダラダラの生活をいかに幸せに感じられるかを探してみて欲しいです。

    悶々とする毎日を苦悩しながら生きているのはそんなに悪い事でもないのかなと思います。
    ただ、自分でこれじゃダメだってダメ出しし過ぎているのかな、と思います。
    毎日一生懸命生きてるだけで凄い事ですし、立派だと思いますよ。

  • nakisuna
    2019/07/21 06:34

    fumfumさん、
    いろいろ頭を悩ますことに、真正面から前向きに取り組もうとしている姿勢は立派だと思います。でも、体の不調は正直です。それが無理をしていると教えてくれているのです。嫌な人がいるときは、その人のいないところで「お前なんか大嫌いだ~」と叫べばいいんですよ。自分に最初から自信がある人はそうそういないと思います。私も未だに自信がありません。理想の自分ってなんでしょう?私は考えたことがありません。自分らしく生きることが私にとっては理想的な自分なのではないかなと思います。私は有能になりたいとは思いません。有能でないから努力しようという気持ちも湧いてくるので。自分に不足していることを数えるのではなく、自分が持っているいい面を数えませんか?どんな自分でも、自分が好きになれますよ。

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