悪魔のような煙

2 62 konbu 1 週前

最近ふとした瞬間にしにたいと思ってしまいます。
スーパーで子供のおやつを選んでるときや、皿洗い中など、それまで普通に過ごしていたのに急にしにたいという気持ちが頭の後ろから煙のように飛び込んできて、まとわりつくのです。
私自身は生きたいのですが、煙がしぬことをさそってくる囁いてそちらの世界に引っ張って行こうとするので大変つらいです。
悩みはありますがしにたい程ではないです。
この気持ちになると悲しくて泣いてしまいます。
病気なのでしょうか?

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コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • ssktmnr様
    コメントありがとうございます。読んでいてほっとして、涙が出ました。
    頭がおかしい、しにたいなどと思ってはダメと言われてしまうかと不安でした。リアルでは絶対に誰にも話せません。
    冷静かつ親身になって頂きありがたいです。
    アドバイスいただいた事を参考に煙が逃げていく様にがんばりたいと思います。

  • 2019/06/11 09:34

    同じような状態にあった知人がいますが、病気ではありません。
    道路に飛び込め
    ここから飛び降りろ
    など「死ねば楽になる」的な発想が侵入してこようとするかと思いますが、極力興味を持たないことです。
    「これは自分の発想ではない」という感覚をしっかり自覚して、無視して下さい。過度に恐れたり、一緒になって悲しんだりしてるとだんだんエスカレートして一体化していきますが、相手にしないでいると離れていきます。

    また、そのネガティブな発想に親和性を持たないよう、考え方をポジティブにし、図太く明るい生き方を身につけるよう努められることをおすすめします。
    たとえば、「この人は死んでも死にそうにないな。悲観的な発想からはほど遠いな。」というタイプの方の考え方や生き方を学んでみて、感化されると良いと思います。
    他には、運動をする。部屋の模様替えをする。人生計画を立てる。勉強をするなど、悲観的な人がやらなそうな事に手を出すのも有効です。
    あとは、とにかく忙しくして考える暇をなくするという方法もあります。
    悩みそのものを解決することも大事です。

    恐れないこと
    興味を持ちすぎないこと
    図太く明るい考え方を身につける
    生活習慣の改善
    悩みそのものの解決

    これらを通して自力で軽減していくことが可能です。

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