ひな

朝がしんどい

7 200 hina912 5 ヶ月前

こんばんは。
ここに投稿していい悩みなのか迷っていましたが、相談させていただくことにしました。

朝起きれなくて、朝ごはんが食べられないのです。というより、朝ごはんのことを考えるのがしんどくて、布団から出られない方が強いです。

夜とても眠くなってこたつで寝てしまいなかなか布団で寝るのが遅くなってしまい、それで朝も起きられない、の悪循環なのは分かっているのですけど、一日中眠くてしんどいです。

朝も目を覚ましても、朝ごはんを考えるのがしんどくて適当になってしまって、日中しんどくなってしまうという悪循環です…。

今一人暮らしなのですけど、今まではちゃんと朝ごはん考えて作ってたのですけど、今は忙しくなって心の余裕がなくなってしまったのか考えるのすら億劫で…。

どうやったらもっと朝にいろいろ活動できるようになるでしょうか。

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コメント一覧

7件の投稿を表示中 - 1 - 7件目 (全7件中)
  • 最近とても忙しいのですね。
    もし作り置きに抵抗がある様でしたら、食費の問題、食べる量にもよりますが冷凍食品、レトルト食品、パン、1分レシピ(ネットで調べたら1分レシピや時短レシピが出てきたので)
    朝は考えずに定番化するのも良いかもしれませんね。

  • ~nao~さん

    コメントありがとうございます。

    最近とても忙しくて、お昼や夜も作ることが減ってしまい、買ってきて食べるようになってしまいました。不摂生なのは分かっていて、朝にも食べられるようにした方がいいのも分かっているのですけど…。

  • 朝ごはんを考えたり、作ったりするのがしんどいのですね。
    rainystepさんのコメントも拝見させて頂きましたが、朝ごはんを買う事に罪悪感があるのであれば、夜にご飯を多めに作って、次の日の朝にレンジで温めるのはどうですか?

  • rainystepさん

    コメントありがとうございます。

    わたしは今大学生で、だからこそギリギリまで寝てしまえているのですよね。
    もうすぐ社会人なのですが、余計に余裕がなくなりそうなので怖いです。

    朝ごはん、買ってきたりすると面倒な分は確かに減るのですが、出費がすごくて罪悪感がすごいです。

    朝楽しみがないのはわかるかもしれません。一時期は、朝起きた瞬間からとても悲しい気持ちでいっぱいになる、ということもありました。
    趣味とかをやりたいとは思うのですけど、動きたくない気持ちがかってしまうのですよね…。

  • ~nao~さん

    コメントありがとうございます。
    本当は、朝早く起きて、ゆっくりご飯を食べて、趣味のことをして、と有意義に時間を使いたいのですけど、準備をしなければ間に合わないギリギリの時間まで起きられないのです。

    ご飯を食べること自体はしんどくないです。
    ご飯何にしようかな、作らなきゃな、と考えるのがしんどくて…。めんどくさいなぁ、でまた布団にゴロン、としてしまって、その繰り返しです。

  • 2019/02/11 12:06

    私も一人暮らししてますが、

    朝ごはん:前日の仕事終わりに買った焼きそばパン
    昼ごはん:会社の社食
    晩ごはん:そうじや、フロの準備をしながら自炊

    という感じです。

    朝は、むしろしっかり朝ごはんをしっかり作るより、
    仕事の準備を全部済ませて、コーヒー飲んで、
    ニュース見てるのが主体です。

    hina912さんは詳しく書かれていませんが、
    『起きても楽しくない』『起きるのが億劫だ』
    という状態なのかな、と勝手に想像したりしました。

    私は、朝早く起きる楽しみがあります。
    ●ゆっくり朝風呂する。
    ●肌や歯をキレイにする。
    ●コーヒーを飲む
    ●遅刻しなければ、会社から皆勤手当てが出る笑
    ●家事をしっかりやってる自分をほめる。

    仕事がもし、しんどいなら、
    仕事と関係ない楽しみを朝に作るのはどうですか。

  • 〜nao〜です。ご相談下さりありがとうございます。
    朝ごはんを考えるのが億劫になってきたのですね。1人暮らしですと、何から何まで自分でしなければいけないので大変ですよね。
    hina912さんは朝に色々活動出来る様になりたいのですね。
    朝ごはんが食べれないとも書かれていますが、
    朝ごはんを食べるのがしんどいですか?
    朝ごはんを考えるのがしんどいですか?

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