極度の不安とイライラで頭が回らない

2 67 takuto999 4 ヶ月、 1 週前

親戚の会社に入ったら、ひどいブラック企業で、精神的に病みました。
まともに意思疎通が取れず、親戚と仲が険悪になり、辞める方向で話が進んでいます。
もう、何度も話し合いをしても話がこじれるばかりで、疲れ果てました。

仕事の引き継ぎはどうするのか、親戚付き合いは完全に断絶するのか、などの不安が延々と頭の中に溢れかえり、親戚へのイライラも膨らんでいき、本当に何も考えられなくなってしまいました。

大好きな趣味のアニメ観賞も、ウォーキングも、寝る時でさえも、不安とイライラで頭の中がパンクしそうになり、ぐちゃぐちゃで苦しいです。
落ち着いて物事を考えられなくなり、簡単な文章を書くのも、頭をフル回転させなければできなくなってしまいました。

この極度の不安とイライラを、どうにかして取り除かないと、何も楽しめない生活になってしまって、頭がおかしくなりそうです。
一応、一度だけカウンセリングを受けて、簡単なアドバイスを貰ったのですが、精神科に行くべきかどうか迷っています。

一瞬でも、不安が頭から離れる、何か良い方法はないでしょうか。

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コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • 初めまして〜nao〜です。
    親戚の会社に入って、精神的に参ってしまったのですね。親戚という事もありなかなか辞める事が出来ないのですよね。

    頭の中がパンパンなのは元々「考え過ぎ」が原因なのかもしれません。そして今、考える事が難しいのは「考えるな」という身体からのメッセージなのかもしれません。つまり思考より感覚を優先させる事が必要なのかもしれませんね。

    親戚という事で仕事を辞めにくいかもしれませんが、親戚といってもあくまで「他人」です。takutoさんには勿論会社を続けるか辞めるか決める権利がありますし、親戚の方は親戚という事を利用しているだけなのかもしれません。takutoさんがこれからの親戚付き合い等を頭で考えるのでは無く、体感でもう無理。と思うのであれば辞める権利は当然あると思います。

    精神科についてですが、行くかどうかはtakutoさん次第ですが、行っても安定剤を貰うだけかもしれません。

  • doorknob
    2019/06/13 23:25

    今すぐその不安を解決する便利な方法は私には考えつきませんが
    あなたの気持ちを軽くできそうな考え方を言うのであれば

    その親戚の会社はキチっと辞めて
    引継ぎも可能な限りキチっとして

    物理的な接触が終わったら、あとはその親戚との付き合いは断ちましょう
    人一人をそこまで精神的に追い込むような会社なら離れて当然です
    そういう人間、組織とは関わらないのが一番です

    私は実の父親の考え方がとても嫌いで、父親のことをサイコパスだと認識しています
    そう認識して、実家との関りを極力断つようにしました
    親兄弟だから、親戚だからと無理して関係を持たなくて良いんですよ

    精神科へ行ったり、カウンセリングを受けるのも一つの手段ですが、単純にそのストレスの原因から離れてしまうのが一番だと思いますよ

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