物語に感情移入しすぎてしまう

2 53 srw2003 8 ヶ月、 3 週間前

高校2年の男子です。僕は物語に感情移入しすぎてしまいます。例えば、お話の中で人が亡くなったりすると、本当に悲しくなって3日ぐらいは何もしたくなくなります。ただの物語だと自分でもよく分かっています。でも、悲しすぎて気持ちがなかなか切り替えられないことが多いです。
家族や知人には僕のようになる人はいません。
これは病気でしょうか?

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コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • srw2003さん

    こんにちは。
    物語に感情移入しすぎてしまうと、喜怒哀楽もその物語通りになってしまって疲れますよね。
    3日も何もしたくなるというのも相当辛いと思います。
    自分が自分なのか、物語の中の人間なのか、見失って不安になったり・・・

    切り替えができるようになりたいと考えるのであれば、
    外に出て冷静になるとか、全く関係のないバラエティ番組を見るとか、
    ご自分に合った切り替え方法を探ってみるのも良いと思います(^^)
    または考え込む余裕が無いほどにしっかり運動をし、感情と距離を置くのも良いですね。

    私も学生時代、国語の小説問題ですら感情移入してしまって問題が解けないことがありました。
    先生に主観的ではなく客観的なものの見方を学べ、と言われましたがよく分からず・・・
    なので読んだ小説を誰かに解説するような感じで文章で書いてみたら、自分のことを少しずつ客観的に見れるようになりました。是非試してみてください。

    ただしあまりにも激しすぎて日常生活に支障を来すのであれば、
    一度専門医にご相談することをお勧めします。

  • 2019/09/09 00:57

    こんばんは。

    他人が感じていることを勝手に自分も感じてしまうエンパシーと、可愛そうな相手を可愛そうと同情してしまうシンパシーがありますが、どちらも能力であり病気ではありません。
    物語に、しかも悲しいシーンということですので、おそらく後者のシンパシーだと思います。

    現実であれば同情しても慰めたりすることで前に進めるかも知れませんが、物語だといくら同情しようが結果は変わらないので大変ですね。
    これはもう能力ですので、早々改善出来るものではないと思います。

    しかし物語は娯楽です。
    娯楽が実生活に影響を与えるのだとしたら、時にはその娯楽を辞める必要もあります。
    自分に影響しないジャンルに変更してみるのはいかがでしょうか?

    また、受けているのはストレスですから、ストレスから立ち直る方法を身につけると良いと思います。
    深呼吸をして意図的に何も考えない時間を作る。
    自問自答をして、同情するきっかけとなった他人の事ではなく自分に目を向けるようにするなんかも良いかも知れません。
    作為的に作られた感動を本気で受け取ってしまっている自分を、冷静によく考えてみてください。

    それが無理なら、物語の全体を分析してみてください。
    内容によりますが、キャラがただ無意味に死んだだけではない事が多いはずです。

    そうやって別の事を考えたり別の視点がはいることで冷静になり、物語に没頭しすぎた頭を整理することが出来ます。

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