生きづらい。不安に襲われます。

4 135 うさぎ 3 ヶ月、 3 週間前

普段、生活していく中で、いつもよりも少し予定が違うことが翌日や数日後、あるいは2、3ヶ月後に起きることを考えると、不安になり夜眠れなくなることがあります。車の運転に関する不安が多いです。仕事や私用で普段運転する距離よりも遠い、もしくは高速道路などを使い遠くまで行かなくてはならないなど、そのような場合に考え込んでしまい夜中に目が覚めたり、眠れなくなってしまいます。運転している間に、事故を起こしたらどうしよう、私が渋滞の原因をつくってしまい、他の方に迷惑をかけてしまったらどうしよう。という不安が多く考え込んでしまいます。なぜこんなにも先のことを悩むのかまだ起きてもいないことなのに当日頑張ればいいということは頭では分かっているのですが気持ちが追いつかず不安になることが多く日常生活を過ごすのが辛いです。解決したいです。

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コメント一覧

4件の投稿を表示中 - 1 - 4件目 (全4件中)
  • ChacChaMaruさん

    お返事が大変遅くなってしまい申し訳ございません。
    コメントありがとうございます。

    休みのときも仕事のことを考えてしまう気持ちよくわかります。私は寝ているとき仕事の夢をみてしまうことが多く、よく眠れた感じがしません。

    職場で、周りの人に私の気持ちを知られるのは避けたいと思っていましたが、伝えないと何の解決にもならず、悪影響が出ても困るので少しずつ相談してみようと思っています。
    お守りを持っておくと、気持ちが少し楽になるかもしれませんね。
    そういうことから始めて少しずつ運転に慣れていけるといいなと思います。

    応援ありがとうございます。頑張ります。

  • ChacChaMaru
    2019/06/21 22:10

    こんにちは。仕事でもプライベートでも、いつもと違うことがあると、「大丈夫かな?」「上手くいくかな?ヤバイかも!?」と心配になりますよね。とてもよく分かります。

    自動車の運転についてですが、いつもと違うルートだったりすると、見慣れている光景ではないので交差点を曲がりそこねたり、高速の出口を通り過ぎるのではないかとハラハラするものです。
    ましてや仕事でお客様や取引先を乗せてたりすると、もう心臓ばくばくですよね。(笑)

    私は仕事で大きな車を運転する上に、ミスをすると人命に関わるので、新人の頃はあまりのプレッシャーに鬱状態になりました。もう不安で不安で寝られない。休みの日も頭の中は運転をミスするのではという不安で一杯で休んだ気にならない。そんな気持ちで運転するものですから、余計にぎこちなくなって、バックする時に車の角をぶつけたり。それはもう大変でした、。

    解決方法は、信頼できる上司や同僚に、その不安な気持ちを伝えることから始めてみては如何でしょうか?不安を他の人と共有することで、少し気持ちが楽になりますよ。味方も増えます。
    私の場合は、上司が「じゃあ、一緒に苦手な運転のスキルを一緒に練習しようか?」と言ってくれました。

    これは参考になるか分かりませんが、小さな交通安全のお守りをお財布でも、カバンでも、忍ばせておくと、案外と心の支えになりますよ。いわゆる開運アイテムです。

    運転に限ったお話になってしまいましたが、苦手な部分を少しづつ改善して自信につなげて、
    自然と不安から解消されるようになればいいですね。

    応援しています!

  • テニスの王子様さん

    はじめまして。コメントありがとうございます。
    人の本当の気持ちは分からないですよね。私も気になります。

    事故にならないよう気をつけて運転しているつもりですが、判断が遅く、タイミングがつかめないことが多々あり、交通量が多い道は怖いです。そのせいで、合流がなかなかできず後ろの車に迷惑をかけたことはあります。いつも申し訳ない気持ちです。

    少し勇気がいりますが、周りの人に相談してみようと思います。
    ありがとうございます。

  • Jackpot.SH
    2019/06/20 06:52

    初めまして。

    仕事で悩む事って多いですよね。私は職場の人に優しい言葉を投げかけられても本当は相手がどう思っているのか気になります。

    うーん。事前に職場の人に運転ルートを確認してみたらどうですか?
    それとこれは思い込みなのですが過去に運転の事故や事故になりそうな危ない運転をしてしまって身近な人にものすごく怒られてトラウマになってたら、その事も周りの人達に相談するべきだと思います。

    私も私用で運転する事が多いのですが認知、判断、行動をきちんと慎重に守っていけば事故を起こしににくくなると思います。

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