生きる気力がなく、頑張れない

10 299 kokodachi 2 ヶ月前

こんばんわ。30代女性です。
アドバイスが欲しいのか自分でもよくわからないのですが、もやもやした気持ちを吐き出させて下さい。

タイトル通りここ数年間、生きる気力がない状態で頑張ることができません。
何か特別に辛いことがあったわけではないのですが、漠然とした不満や将来への不安をずっとひきずっている感じです。
人生ドン底というよりはドン底に落ちないように必死で踏ん張っている状態で、気が緩むと底に落ちてしまいそうです。
そのうち人生に絶望して自殺を考えそうで、気分が晴れることがあまりないです。

こんな自分でも、まだ好きなものが存在してくれているので、それらに触れている時は一時的に気分は晴れるのですが、結局元のどんよりとした気分になります。
こんな調子なので、そのうち何事にも興味が持てなくなるのではという不安もあります。

こんな状態を解決するためには自分を変えるべき、もしくは変えていける努力をするべき、とにかく結局は何とかするのは自分だということはわかっているのですが、どうも腰が上がりません。
自分を変えようという気力も、良い方向にいけるよう頑張ろうという気も起きません。
今でも必死に勉強しないといけないことがあるのですが、すぐに嫌になってしまいます。
何もかもが面倒で嫌で、動きたくないし考えたくもないです。
働かずにずっと部屋で寝ていたいです。

こんな甘ちゃんでクズすぎる自分も本当に嫌です。
頑張っている人はたくさんいるのに、自分は情けないです。

乱筆乱文すみませんでした。
この投稿を読んで下さっている方に何を期待しているのかも自分でもよくわかっていませんが、
もし「自分もこんな状態だったけど、抜け出せたよ」みたいな、体験談などがあったら是非聞かせて下さい。
アドバイスでなくても、何か反応が頂けたらとても嬉しいです。
(大変わがままであることは承知ですが、お叱りや批判は受け止められる気力がないのでご遠慮頂けたらと思います)

◆自信がない人の恋を応援するアプリ『Piece』リリース!
ココトモがつくるアプリ『Piece』は恋人マッチング・恋愛相談・恋愛コラムの3つのサービスであなたの恋を応援するサービス。あなたが自分の魅力に気づき、楽しく恋愛できるようになるためのお手伝いをさせてください。ただいまリリースキャンペーン開催中!

⇒Piece公式サイトはこちら

コメント一覧

10件の投稿を表示中 - 1 - 10件目 (全10件中)
  • TARA
    2018/08/09 00:22

    はじめまして。
    同い年の男でTARAと申します。
    僕も数年前にそんな状態になって仕事にも行けなくなったことがあります。

    僕はkokodachiさんのことはよく知らないけど、きっとこれまでずっとずっと頑張ってこられたんですね。変わらなきゃ、勉強しなきゃって。今辛くなっちゃっているのはそれだけ頑張ってきたってことですね。
    でも、時には頑張らなくてもいいんですよ。がんばり屋な自分でなくてもいいんですよ。今すぐ変わらなくてもいいんですよ。
    それとkokodachiさんは全然わがままじゃないと思います。むしろ、変わらなきゃって抑え込んでた分、ありのままの自分がちょっと辛くなっちゃってると思います。
    このままでも大丈夫だよ。本当は何も決まりはないんだよ。って自分に伝えてあげてください。なかなか思い出せなくなってるかもしれないけど、自分が本当に好きだったことに時間を割いてあげてください。
    せっかくの人生なのでゆっくり回り道していきましょう。

  • こんにちは、同世代の女性です。
    私もまさに!ここ数年間、kokodachiさんと同じ状態にあるので、お話聞きながら思わず、「あれ?これってまさか、私が書いたもの???いや、違うよね?」って首を傾げてしまったくらい、共感してしまいました。

    そして、私も自分のある状態や努力しようとしないことに、自責や自己嫌悪の感情を持って、すぐ精神的自虐に走ってしまいやすいために、自身と酷似した境遇にあり、同じように苦しんでいる方の存在は、むしろ「自分だけじゃないのか」と安心すら覚えました。
    kokodachiさんは苦しまれているのにこんなことを云って、お気を悪くされてしまったなら許して下さい(>_<)

    ほとんど開き直りなのかもしれませんが、私は、蝶々や猫を見て「可愛いなあ」とか、テレビなどで山の風景が表れて「なんてきれいなんだろう」と、ふっと感じられたなら、それでよいことにするようになりました。
    自分がどんなにクズで社会的価値も存在価値もない、あれもできないこれもできないと怠けている現実逃避女だ、と批難して、胸を掻きむしって、それが事実であっても、「今日は道ばたの雑草のお花を見て微笑みが誘われたよね」という出来事があったら、一日生きていてよかったんだと思うのです。

    たぶん、何かに心を動かされ、喜びであれ悲しみであれ怒りであれ、生の感情が溢れる時っていうのは、人間「自分」という存在が意識から飛んでいるのです。
    「自」と「他」にわけて物事を認識する時、そこにはどうしても比較が生まれたり、自分自身の欠点が露わにされたり、周りの理不尽さや不条理さが迫ってきたりして、どっちかというと苦しくなりやすいんじゃないかな~と思うんです。しかもそれらをすべて、私たちの理性(意識)が把握できているわけではなく、音が物理的法則でもって耳の鼓膜を振動させるがごとく、肌などを通して脳にありとあらゆる情報が届き影響と振動を与え続けている。それで疲れ、不安になり、気持ちも落ち込んでいくことも、あるんじゃないかな、って。だから、「理性的に」納得できるような“何か特別に辛いことがあったわけではない”のに、“漠然とした不満や将来への不安をずっとひきずっている”のかもしれない、と私は思うことがあるんです。

    話が少し逸れちゃったけど、「自他」の区別から解放された時は、心が楽になっている気がします。そういう瞬間は、おそらく自分で意識できるより二倍も三倍も多く起きているかもしれません。
    「それでいいんだ」
    「今ありのままの、自分も世界も他者もない、これでいいんだ」
    それでいいんだと思います。

    もちろん、毎日生活していれば人間なりその他なり、いろんなところから影響を受けますから、いつもいつも無心でいるのは難しいし、漠然と不安な状態であることのほうが多いと思いますが(現に自分もそうなので)、一日一回でも、「わあ美しい」とか「きゃあっ怖い!」とか、慌てて飛んで木にぶっつかってるセミが滑稽で可愛かったとか、そんなのがあればいいと思うんです。

    結局何が云いたいのか、よくわからないコメントになってしまった感もありますが(汗)
    上の方も仰るように「ゆっくり回り道して」生きて行けばよいと思います。私自身もダメダメで足掻きまくっている最中ですが、急がば回れとも云いますし、のんびり行けたらいいな。

    kokodachiさんのHNには、ココトモのkoko+友「達」のdachiがあって、kokodachiさんの根の優しさや愛情いっぱいの心が見える気がします。
    存在することこそ功徳とも云えます。

    応援しております(^-^)/

  • 2018/08/09 14:16

    人生に何度でもそんな時期はあるのかもしれませんね。
    何もしたくない時は、何かをしなくてはと自分を追い詰めてしまわないように
    なるべく最低限をこなしたら好きにしていると良いと思います。
    思いつきで公園へ行ってみたり、少し遠出してみたり、何もせず部屋に篭るなら
    本や漫画でもビデオでも好きなものを見たりしてみてください。

    それでも毎日何もしないで生きていくのは難しいですね。
    何が苦しい訳でもないけど、なんでこんなに雁字搦めなのかと苦しくなりますね。
    本当にしたい事やしてみたい事を探してみてはどうでしょうか?
    それが、婚活であったり仕事探しであっても良いと思います。
    今までの自分の環境が合わなくて苦しいのなら、環境を変えてみると良いと思います。

    それでも、時間が経てば何でこんなに悩んでいたのかを忘れてしまう日も来るかもしれません。
    自分を変えるというよりは、自分の好きな環境を探す、の方がきっと良いと思いますよ。

    何もしたくない時は何もしないで良いのだと思います。
    でも、こんなつまらない人生と思うなら思い切って動いてみても良いのではないでしょうか。
    どういう人生を選ぶのかは自分で決められる事です。
    今の生活が嫌なら変えてみる勇気を持つことも必要だと思いますよ。

  • inoue
    2018/08/09 21:49

    車で言うとガソリンが切れています。しかしガソリンを入れても上手く走れませんとガソリンのタンクの中に水抜き剤を2,3本入れますと直ります。

  • こんばんわ。反応が遅くなってしまってごめんなさい。
    そして予想以上に温かいコメントを頂けてとても嬉しいです。

    >TARAさん
    TARAさんも同じ経験をされたのですね。
    私も正直、仕事に行くのが辛い日々です。仕事で何かある度に逃げ出したくなります。
    この先ずっと今の自分のままでいられたらどんなに良いか、とは思うのですが、逆にそれでは今の状況から何も変わらないのではという葛藤もあります。自分を変えると自分ではなくなるのでは、とか、最初のうちは何とかなるけどそのうち無理が生じてきて嫌になるのではと思っていたのですが(実際に変わろうとしたけど途中で嫌になって投げ出したことが何度もあります)、TARAさんのコメントで救われた気持ちになりました。
    変わらなくてはと思いすぎてありのままの自分が辛くなってる、というのはとても当てはまっていると思います。「変わろう!」もしくは「いやこのままでいこう」とどっちかに委ねられたら少しはマシになるかと思うのですが、今はどっちつかずで中途半端になってる自分がとてもしんどいです。
    本当は何も決まりはない、っていうのもそうですよね。
    ややスピリチュアルな話になってしまいますが、一時期「宇宙の法則」なる読み物をちょろっと読んだ時に、本来「良い」「悪い」というものは存在しないし、そういうルールは誰かが作ったものだ、みたいな話があったので、自分もそういうのに振り回されすぎないで、自分が自分らしくいられる好きなことをじっくり楽しんでいきたいと思います。
    同じ立場だった方のご意見、とても為になりました。ありがとうございます!

  • >phoenixさん
    共感して頂けて私も嬉しく思っております。
    気が悪くなったなんてとんでもないです。こちらこそ、同じ悩みを持つ方がいらっしゃって、「こんなことで悩んでるのは私だけじゃないんだなあ」と安心感を感じました。
    私も猫が大好きなお陰で、猫を見ると「可愛いなあ、可愛い猫見られたし満足だ」と思ったりしますね。綺麗な風景に感動したり、美味しいものを食べて幸せを感じたりする気持ちがあるという点はまだ捨てたもんじゃないかな、とは感じてます。
    それでいいはずなのに、世の中には「これだけ頑張ったから●●できた」とか「辛いことに挑戦したからこそ成功した」みたいな話が好まれ、「怠けてたけど成功しました」みたいな話は蔑まれる傾向があるから、やる気がなく怠けてばかりで現実逃避してしまう自分は何てクズなんだ、って思ってしまうんですよね。

    生の感情が生まれると自分から意識が離れるというのはわかる気がします。
    意識していなくても、感情的になると無意識のうちに攻撃的になったり悲観的になったり、周りと比べてしまったりで振り回されて疲れてしまった結果、生きるのがしんどくなってやる気が湧いてこないっていうのもあると思います。
    自分の世界にずっとこもっていられればそういった煩わしさもなく気楽に生きられるんだろうなと思いますが、やっぱり現実はそうはいかないからしんどいなあと…
    (被害妄想ではありますが、この世の中は誰かの不安を煽って利益を得たり美味しいとこどりをする人が多いと常に感じます)
    世間の目を気にし出すと眩暈がしそうになりますが、phoenixさんという素敵な仲間ができましたので、何とかやっていけそうな感じがします。

    HNの方は結構適当に決めたのですが、そう言って頂けてとても嬉しいです(^▽^)
    phoenixさんの素晴らしいご意見に上手く返信できない自分がまた悔しいのですが、とても勇気つけられました。ありがとうございます!

  • udo-greenさん、inoueさん、ご意見を聞かせて下さりありがとうございます!
    大変申し訳ないのですが、じっくり返信できる時間が今なくなってしまったので、明日必ず返信させて頂きます!
    本当に申し訳ありませんが、宜しくお願いします!

  • お待たせしてしまい申し訳ないです。

    >udo-greenさん
    確かに今回だけでなく、何度がやる気が起きない時期がちょくちょくありましたね…
    今は何とかやるべきことを最低限はしている、といった感じです。
    ただ、このままダラダラ過ごすのは時間がもったいないとよく思って気持ち的に何か焦ってしまいます。

    実は今、やる気の無さと戦いながらも仕事探しはしています。
    仕事がつまらなさすぎてやる気が起きないと常に思っていたので、仕事を楽しめる日々になれば少しはマシになるかなと考えた次第です。
    婚活も一時期はやってたんですが、最近は面倒になってしまってやっていません。
    (婚活ビジネスに振り回されている状態が嫌になったり、某議員の生産性がない発言などでそんな世の中にウンザリしてしまったのもあります)
    自分の好きな環境とはどんな環境なのか、どう環境を変えていけば良いのかわからなくて大変恐縮ではありますが、まずは転職をすることから取り組んでいきたいと思います。
    お話を聞いて下さり、ありがとうございました!

  • >inoueさん
    今の自分はまさにガソリン切れ状態ですね。
    そしてガソリンを入れてもなかなかスムーズに動いてくれません。
    水抜き剤になるものがどんなものかまだわかりませんが、それに当てはまる何かに出会える、もしくは知ることができたらいいなと思います。
    シンプルで奥の深いご意見をありがとうございます!

  • inoue
    2018/08/15 14:13

    水抜き剤とは質の良いコミュニケーションを選択的に出来る状態のことです。だから暇な時に、自分のコミュニケーションホームページを立ち上げますと収入も得て、生き甲斐も得て、一石二鳥になります。

10件の投稿を表示中 - 1 - 10件目 (全10件中)

コメントを投稿する

コメントをするにはログインまたは無料ユーザー登録をしてください。

このトピックと一緒によく見られているトピック

ただいま注目されているブログ

ココトモメンバー募集中!

◆誰かのための私になれる
ココトモは相談に訪れた方がやがてメンバーとして相談にのる立場になる、そんなふうに助け合える場所を目指しています。「誰かの力になれた」という経験が「自分の自信」にも繋がるので自信をつけたい方にもぜひ力を貸してもらえたらなと思います。「自分にできるかな…」という不安がある方にもバッチリのフォロー体制を整えています☆

▽メンバー募集ページはこちら
http://kokotomo.com/volunteer/