眠れない

4 90 k.Hiroko 2 ヶ月、 1 週前

こんにちは

わたしは不眠症で夜眠れません
寝付けません
気分が興奮するんです
薬飲んでも効きません
薬の種類変えても全く効果なしでした
一年以上不眠症です
もう限界に近づいています

眠りたいです
安心してベットに横たえたいです
眠りに落ちたいです
夢も見たいです

不眠症の方、経験者の方いらっしゃったら、経験談や意見をお願いいたします
どうやって乗り越えたとか、
なんの薬を飲んだとか、

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コメント一覧

4件の投稿を表示中 - 1 - 4件目 (全4件中)
  • 2018/09/11 14:53

    不眠症という程ではありませんでしたが、ストレスで眠れなくて
    毎日朝起きれないという日々はありました。

    眠れない原因が何かはわかりませんが
    寝ようとしても眠れなくなるだけでした。
    私の場合は、興味があるけど難しい本を布団に入りながら読んでいました。
    すると大体途中で寝てしまっていました。
    要は頭をストレスを受けている思考以外に意識を向けてしまうのも大事かと思います。

    病院には通われているんですよね?
    もう一度相談するか、セカンドオピニオンでも良いと思います。

    余り参考にならない回答でしたが、少しでも楽になられますよう祈ってます。

  • 2018/09/11 14:53

    どうも珈琲と言います。
    私もよく眠れない時があります。
    そんな時に私は宝くじで当たったら何を買うかをよく考えたりします。
    寝なきゃ寝なきゃと思うから寝れないものだったりします。
    嫌なことがある世界だからこそ
    少しでもどうしたら楽しくなるか
    どうしたら少しでも住みやすくなるかを考えると
    私は結構寝れたりします。

    あとは、私は夜の散歩をしたりします。
    人が寝静まったりしている時の外の静寂さが私は結構好きです。
    まぁ、夜の外出は危険だと思うのでお勧めはしませんが(^^;

  • udo-greenさん

    コメントありがとうございます
    そうですよね、寝ようとすると眠れないのですよね
    私も寝よう寝ようと思い込み、布団に入るのですが、気が高ぶってしまいます
    難しい本を読むって良いですね!
    難しいことを理解するのに頭を使って疲れて眠れそうな気がします
    早速やってみようと思います

    セカンドオピニオンに行きました
    そこで貰った薬も残念ながら効かず…
    しょうがないですね

  • 珈琲さん

    こんにちは
    コメントありがとうございます
    宝くじは夢があって、考えるのにはいいですね
    たしかに寝よう寝ようとしても寝られないものです
    別の方に意識を向ける必要がありますね
    夜の散歩、いいご提案ですね
    ありがとうございます
    参考にさせていただきます

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