自信がない

4 113 くる 8 ヶ月、 2 週間前

自分に自信が持てません。人と比べてしまい、私は誰々よりもここが出来ない。みたいに考えてしまいます。ネットで自分の長所を探す方法を見てみたのですが、上手く行かなくて…
友達に自分の長所を聞くと、大体優しい所と返ってきます。でも、本当は全然優しくないんです。心の中では暴言吐いてたりしてます。それで余計分からなくなってしまいました。
どうしたらいいでしょうか。

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コメント一覧

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  • 存在してもいい、ですか…
    今まで、自分の能力とかをオプションとして考えたことはなかったです。
    ずっと、私は何々が出来ないから…みたいに考えてました。
    上手く出来るか分かりませんが、もうちょっと自分を肯定してあげようかなと思います。

  • sara0707
    2019/03/09 13:17

    すみません、はじめのコメントを書き換えたので、会話がかみあわなくなってしまいましたね。
    ちょっと重たい質問だったかと思い、書き換えてしまいました。

    最初の方は、自分は自分であることの自信、存在していいと思えることの自信でしたね。
    二つ目は何かが出来る、出来ないに関する自信。
    くるさんがないと言っているのは、最初の方の自信ということですね。

    これは、私たちは全員存在していいんだと、私は思っています。
    何が出来るとか出来ないに関わらず、です。
    根拠は? ときかれると困るのですが、、
    そう思うことにしています。

    あかちゃんのころは、おそらく無条件で存在しているだけで、よかったものが、
    子供のころに、何かが出来ないで叱られたりしたショックなどで、
    何かが出来ないと自分はいてはいけないとか、価値がないとか、
    そういうふうに思うようになった人が大部分だと思います。

    でも、根底の、存在していいという無条件のところは、全員平等にあるんだと思うんです。
    これは、自分が自分に言ってあげるしかないと思っています。
    私は存在していい。
    私は存在を許されている。
    言葉は変えても、自分が自分を肯定してあげるということです。条件はいりません。

    ここの自信がしっかりあれば、
    何かが出来るとか、出来ないとか、性格がどうとか、は、
    オプションだと思っています。
    逆に、存在意義とか関係なしに、楽しんで能力を伸ばしたり、個性を伸ばしたりできるようになると思っています。

  • ありがとうございます。
    どちらかと聞かれれば、最初の方ですかね…

  • sara0707
    2019/03/09 11:35

    こんにちは。

    自信は、自分が自分をどう思うか、だと思うので、
    他人がどう思うのかは、実はあんまり関係ないかと思います。
    自分のことを自分でこれでよし、と思えるのかが基本だと思います。
    今自分は自信がないと思っている、、そんな自分でも今はよし、と認めてあげませんか。
    はじめから自信がある人なんていません。

    くるさんは、自分のことを批判しがちなのかなと感じました。
    誰しも、そうされ続けたら心が弱ってしまいます。

    まずは、自分に優しくすることから、されてみてはいかがでしょう。

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