自分に優しく、頑張りすぎないって、、、?

24 275 hk 1 年、 3 ヶ月前

こんにちは。
ここでいろいろな方に話を聴いてもらったり、メンバーの方のブログを見たり、「自分にやさしく」、「頑張りすぎない、頑張らない」、、感覚として、考えとしてだんだんわかってきて、じゃあ、自分は今までどうだったんだろうと思ったときに、メンタル面では、よーくわかりました。
そのほかの面では頑張りすぎてきたとは思えなくて何もやってこなかったと思いますが、、、(^^;
今はそれなりに頑張ってます。社会に出たら学生と違って「それなりに」頑張らないと生きていけないですから。
僕なりの考えとしては、ようするにここまでは頑張って当然、ここからは、自分を殺してまで頑張る意味はない、というラインがはっきりあると理解しました。
ということはラインを探るべく「自分の声」に耳を向ける。
何が相談したいの?って感じになりましたが、うーん、それでもこのご時世、自分を殺して頑張らないとやっていけないじゃん!ってゆうのもあるんです。
世の中、自分本位で普通なんでしょうか?
それとも、そうはいってもそんな風に生きられる人はまれなんでしょうか?
どう思われるでしょうか?
ココトモだからこそ聞けることです。

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コメント一覧

20件の投稿を表示中 - 1 - 20件目 (全24件中)
  • 2017/08/27 20:14

    megutangさん、コメントありがとうございます。(^_^)
    …急発進、多いです。思えば。また学びました。
    そしてさらに急加速。気付いて減速してもいろいろすり減って身滅ぼすと良くないですね。僕もmegutangさんのように一定を保てるように!

    なる。

    一定に。一定に。一定に。。。
    とことん頭に叩き込んでちょうどいいくらいなんです、僕は。
    また今日も記憶力欠如から失敗絶えずでした。
    無理しない。無理と言うくらいだから無理は無理なんだから。

    ありがとうございます。(o^^o)
    今日の明日でころっとはいかないけど少しずつ、変化してゆく自分を信じて見ます。

  • 2017/08/27 10:38

    megutangさん、すごいですねぇ
    たしかに、福祉関係とか
    人と継続的に関わる仕事の人は、
    急発進することなく、
    相手に合わせて、見守ったりするのが
    大事だったりしますもんね。
    支える側が、不安定だと
    相手も落ち着かないし。

  • 2017/08/27 07:05

    私は、自分自身に厳しく生活をしています。私は、他人に対して思いやりを持てる人間なので、多くの方からありがとうという言葉をきくことがあります。自分自身がその時頑張っても、頑張りすぎることでエンストを起こしてしまうので、急発進はしないことが重要です。持続させるには、一定のレベルで頑張ることが大切です。急発進してしまいがちな方は、自分の心の中で抑えられるような厳しさを持つことです。

  • 2017/08/26 22:06

    YuuN2さん、ありがとうございます(^_^)

    自分の人生人に委ねることはできない。
    結局は自分がどうするか。
    でもその自分に、わけわかんないバリア作るのも自分ですね。
    僕にとってここは、YuuN2さんやWhite sheepさんや、ココトモの人たちのおかげで、その「自分」の背中を押してくれて、というか、その前に、「自分」をわからせてくれる場所。

    うーん、なんか、理屈じゃなくて、

    自分を見失いそうな時自分になれる場所、見つけられる場所、戻れる場所(o^^o)
    トモダチのいる場所!
    です。ありがとうございます!

    ※投稿するボタンおかしかったんで同じコメ2個入るかもです。

  • 2017/08/26 22:02

    YuuN2さん、ありがとうございます(^_^)

    自分の人生人に委ねることはできない。
    結局は自分がどうするか。
    でもその自分に、わけわかんないバリア作るのも自分ですね。
    僕にとってここは、YuuN2さんやWhite sheepさんや、ココトモの人たちのおかげで、その「自分」の背中を押してくれて、というか、その前に、「自分」をわからせてくれる場所。

    うーん、なんか、理屈じゃなくて、

    自分を見失いそうな時自分になれる場所、見つけられる場所、戻れる場所(o^^o)
    トモダチのいる場所!
    です。ありがとうございます!

  • 2017/08/25 20:21

    それは、hkさんが
    一生懸命、
    生きているから
    みんな応援したくなるんですよ(^^)
    少なくても、私はそうです。
    毎日、頑張って
    そして、
    お疲れ様です!
    ある意味ポジティブに考えたら
    頑張れることがあるって
    励みになるしね!

  • 2017/08/25 15:25

    こうやってコメントもらって、
    ↑頑張らなきゃって言ったけど、
    「頑張れる」。です。
    頑張んないもふくめて。そう思えるように気持ちもらえて、ほんと嬉しい。ありがとうございます。
    あぁまた
    (T ^ T)

  • 2017/08/25 15:12

    YuuN2さん、ありがとうございます(T ^ T)

    いろいろほんと…
    (T ^ T)頑張らなきゃだ。

  • 2017/08/25 15:07

    White sheepさん、ありがとうございます(ToT)

    (T ^ T)

    励みになります。

  • 2017/08/25 08:27

    謎コメしちゃいます。
    急成長中なんですね。
    すごい向上心だなぁと。
    その変化を楽しめたらいいよね♪
    楽しくない変化はしない。
    私は明確にそうやって決めているので、
    迷うことがあまりないんですよねぇ
    現実は変わらないけど、
    現実との、向き合い方が変わるというか
    ちょっと楽に感じる。
    そしたら、いろいろ発見があったりして
    発展していきますよ?
    今いるところに違和感を感じたら
    もうひとつステップアップの時かも。
    あまり、こうしなきゃって固執せずに、
    進んでいけたらいいよね。
    結局それが、自分に対しても、人に対しても
    優しい?ことに繋がる
    ひとつの方法でもあるんじゃないのかな?
    と、ちょっと思いました。

  • 2017/08/25 07:23

    hkさん
    いえいえ!
    私もまだまだ未熟なおばさんですよ
    ((^-^A)

    頭の中で難しかったら
    紙に書くといいかもです

    浮かんだことをとりあえず書いて
    それを見て
    これは出来そう、少し出来そう、まだまだ
    みたいにランク付けたり

    愚痴やら困ったことを書いて
    落ち着いた時にもう一度読むんですよ
    殴り書きでもいいので
    そうすると
    ああ、あの時はこう怒ってだけどこうかな?
    なんて客観的に見えたりするんです

    良く私はA4のプリンターに使う紙に書いて
    とりあえず放っておいて
    あとでゆっくり見て
    「うわあ!これで怒ってたかー」
    なんて見てます

    クローゼットの中の整理と見立てて
    洋服を整理するとして
    最初は中のものを出すでしょ?
    そのあと
    着る、おいておく、着ない、わからない
    みたいな感じで分けるじゃないですか?

    そんな感じに書くんです
    最初は殴り書き
    そのあと分けて書いてみる
    箇条書きして
    出来ることから丸するとか
    _φ(・_・)!

    あ、あくまで私のやり方なので
    参考になりましたら

    頑張ってくださいね!

    コメントありがとうございます

  • 2017/08/24 12:23

    White sheepさん、コメントありがとうございます(^_^)
    ストンとくるものがありました。ただ、僕はまだWhite sheepさんのようにできてないところがあるからこそなんですけど(*_*)

    下手をすると、最初に頭に浮かぶのが、最上級の無理難題で、自分でも気づかないうちにいつの間にか、最上級の無理難題だったはずのものがクリアすべき課題になってしまっていたりと、、。
    でも少しずつ、この頃は途中で自分で気付けることも増えてきました。ココトモへ来て気持ちが軽くなって来てますほんと。
    「勝手に」目標100に設定してたものを50に下げれたり(ー ー;)、それでも、あ、これ30でよかったもしかして?ってこともあります。
    とんでもないです。全然違ってないですよ(o^^o)
    ありがとうございます(^_^)

  • 2017/08/24 10:58

    私もタイトル見て来ました
    (^-^A)
    「自分に優しく、頑張りすぎないって、、、?」
    私もその境界線に悩んでます

    カウンセラーに話したり
    本を読んだり
    体験しての私の考えですが

    「自分の気持ち考えが色々浮かぶことは止めようがないです」
    森田療法の本にありましたが
    そこは私もそうだと思います

    メンタルで気づいたとあったので
    多分こうかな?と私が思ったことなので
    違ったらごめんなさい

    「ああ、仕事やだなー、勉強やだなー」
    「サボっちゃいたいなぁ」
    等々色々浮かぶんですよ
    「辛いなー、イラつくなー」
    の次、浮かぶけどでも
    「でもとりあえず、やらないと」
    「これくらいはやって休もう」
    「仕事しないと給料入ってこないし」
    こんな感じの考えがそうなのかな?と

    うちの母のことで申し訳ないけど
    今は
    「◯◯してよ」と来たら
    浮かぶのが
    「またか、うるさいな」「そんなには出来んぞ」などなど
    でも「これくらいなら出来るかな?それ以上は無理だな」
    と考えられるようになってます
    これって、自分に優しく、頑張りすぎないかな?と

    一度聞いたりしたら受け入れて
    浮かぶことの次の考えが自分の答えなのかな?と

    違ったらごめんなさい
    (・_・;)

  • 2017/08/24 03:42

    YuuN2さん、お久しぶりです!
    コメントありがとうございます(^_^)
    関係ないことですけど他の相談トピで見かけて、なんかほんとにYuuN2さんて、心が広いなぁと思ってました。伝えたかったんで来てくれて嬉しいです。

    そうですよね!なんかこう、例えば、「がんばった」あとって、だらけることに罪悪感感じないっていうか、自分の中で許されるっていうか、こころのもちようだなぁ、なんて思いました。

    仕事=働くって、僕の中では誰かが何かのために動いたら全てなんで、その中の1つが「職=勤める」、賃金を得ることってゆうだけだから専業主婦って生きるための仕事で、仕事の原点ですよね。あれ、僕もずれてきた。しかも何言ってるかわかんなくなってきた。
    YuuN2さんのコメ、癒されます(≧∀≦)

  • 2017/08/24 01:47

    思い付いたので、
    ひとこと。
    「頑張りたい」
    なら、いいんじゃないんですか?

  • 2017/08/24 01:42

    またまた、すみません。お久しぶりです。
    なんか題名?で引かれてクリックすると
    hkさんなんですよね。
    うざかったらすみません。

    なんか思ったんですが、
    がんばるって言葉がでてきたら要注意!
    かもですね。
    でも、どうしても頑張んなくちゃいけないこともあるから、
    嫌だけど、今だけ、頑張る。
    んで、わたしは、それと同時に
    終わったら、のんびりしよ~~と考えてます。
    だらけるために、今だけ、頑張るヽ(*´▽)ノ♪
    なんのために働いているのか。
    その仕事が生き甲斐なんじゃなかったら、
    自分の時間がなくなるなんて、本末転倒だと、常々、思います。
    まぁ家族がいる人とかだったら休めないだろうけど。
    ていうか、専業主婦業は年中無休だけど。
    それだって、休暇があって良いと思います。
    ん?なんか話がずれてきた。
    今日?も、お疲れさまで~す\(^.^)/

  • 2017/08/24 00:02

    …すごいです。
    そしてありがとうございます。
    端的な言葉ですいません。
    おっくんさん自身のことも踏まえて下さって。
    僕のことですけど、よく、ヤバ目だ。と思って、例えると、道に迷って腹ペコで民家に助け求めるみたいに、慌ててイヤホン耳に押し付けて音楽(感傷的で前向きなやつ)聴いたりするんですけど、
    ただ、気づくとココトモも同じで、、、依存ですか?逃げですか?あ、ネガティヴだ。はぁーーーっ!(^^;
    現行犯てやつです。
    ほんとに、こんな利用客でいいのかと思ってたんですが、マジで書きながら気付きました。
    何でもないです。ありがとうございます!

  • ポジティブでいようと自身に強要するのも、ネガティヴです。
    心のエネルギーが切れていたら、何やっても空のままです。
    空なら補給すれば良い。
    溜まった膿を出して、心のタンクのスペースを作るんです。
    補給は、外からするしかありません。
    外からプラスの念や想いを補給するんです。
    想いが詰まったもの…つまり、創作物です。

  • 僕の想いが伝わって、嬉しいです。
    ネガティヴは、自ら生み出すという考えに至ったのか。
    僕自身の体験がありました。
    不遇な境遇に恨みを持ち、他人に悪い感情を持っていたんです。
    そして、その感情はみるみる増幅しました。
    しかし、ふとした時に、その感情は自らが勝手に膨らませていたんです。
    例えきっかけは事実だったとしても、負の感情の種を膨らませていたのは自分自信だったんです。
    僕自身、うつ病を経験したのですが、思い返すと負の念に支配されていました。
    その発見をした後に、全ての選択は自分自身だったことに気付いたんです。
    他人への依存を捨てるきっかけも、その気付きからでした。
    勝手に他人に期待し、勝手に裏切られたと思い込み、負の感情を勝手に増幅させていたんです。
    だから、人への期待を捨てました。
    この人は、こういう人。だから、しょうがないと…
    そう思うようになってから、対人ストレスはなくなりました。
    悩みや苦しみの原因は、自身にあるんです。
    その根源、つまり自分で生み出す負の感情を理解すれば、苦しみを減らせるんです。
    全ては、自分次第。
    負の念を払うのも、支配され滅ぶのも、自分次第なんです。
    自分次第ということは、自分の支配下にあるということであり、コントロールできるということ。
    別の言い方をすると、開き直りであり、ポジティブ思考です。

  • 2017/08/23 21:00

    何となく謎が解けて来ました。
    僕も音楽聴いて無意識にそうしてたと思うけど、そして他の方にも言ってもらってたんだけど、それでも無意識に、前向きにならなきゃとか、、、それ自体がネガティヴの入り口なんですね。心というものの図式がつかめて来ました。
    心を使わずに休めれば、人間、自然にポジティブになるのが自然なはずですもんね。
    ありがとうございます。

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