自分の中のもう1人と暗示

4 77 hika0720 1 ヶ月前

気づいたのは数年前です。
自分の中にもう1人の自分がいる事に気がつきました。

その子は今の自分よりもうんと幼く、10歳前後だと思われます。
黒い長い髪と黒いワンピースを着て、いつも俯いていました。
それを、今の私が檻の反対側から見つめたり、同じように背を向けていたりしているのを、第三者視点で見ています。
話もしないし、顔も見えません。でも、何故かこの子は”自分である”と思ったのです。

当時は彼女は大きな檻の中でずっと泣き続けていました。朝昼晩。時間も問わず。
話しかけても足を抱えて、ただただ泣き続けるだけで。

単なる私の願望だろうと思っていたのですが、それが違うと理解したのは、檻の中で彼女が何度も死に始めてからでした。
死に方は様々でしたが、どれも泣きながら自害するのです。

それから2年ほど経ち、環境が変わり、少し己に余裕を持てた時。
初めて後ろを向いていただけの彼女が前を向いてしゃがんでいたのです。
相変わらず泣いているし、手を差し伸べても掴んでくれることはありません。

それから、彼女はどんどん変わっていきました。
ある日には檻が無くなっていて。
ある日には彼女が立っていて。
ある日には彼女が1歩歩いてはしゃがみこんで。それでも震える足で立ち上がる。

それが自分の精神状態とリンクしている事に気づいたのは1年ほど前です。
もう大丈夫。歩けている。彼女は救われた。

そう思っていました。

そして今。
私は泣きたいのに泣けない状況にあります。
別に環境のせいではありません。
ただ、負の感情が全く感じられなくなったのです。
ストレスが溜まっていることはわかっている。泣かなくては仕事にも生活にも支障が出るとわかっています。
でも、泣けないんです。つらいと思えない。苦しいこともない。泣けない。

そして寝るためにと目を瞑った瞬間、目の前にブワッと嫌な感覚がしたんです。
目を開ければ、そこには檻の柵に顔を貫かれた彼女と、首をぱっくり切られた彼女がいました。
二人いたんです。
闇のように引き込まれそうな空洞の目で、『なんで殺したの』と何度も訴えかけてきます。

その子達は、何度見ても、あの時前を向いて歩いていた”もう一人の私”なのです。
どうして、と手を伸ばして縋り付いて来るこの子達に、私は何も出来ず、ただされるがままでした。
それでも訴えかけてきます。
『なんで殺したの』『なんで泣いてくれないの』『なんでいらないなんて言ったの』
仕舞いには、泣きながらこういうのです。
『あなたが泣かないから、私が泣いてる』『その笑顔が嫌い』と。

どうしたら私はあの子達を救えるのでしょう。
話はしたこと無かったのに、がんばって、一歩ずつ歩いていた彼女が誇らしくて、嬉しかったのに。

心当たりといえば、感情が爆発しそうな時に『自分の感情は必要ない』と言い聞かせた事が原因だとは思うのですが、どうしたら私は自分でかけた暗示を解くことが出来るんでしょうか。
人は、何をしたら泣けますか?

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コメント一覧

4件の投稿を表示中 - 1 - 4件目 (全4件中)
  • 2019/10/17 20:33

    どうも珈琲と言います。
    参考になりませんでしたら申し訳ありません。
    私も似たような経験があります。
    その時私はずっとそのもう一人の自分と会話をしました。
    そのもう一人の自分も自分なのだから
    受け入れてあげてください。
    「いろいろ背負わせたね。」
    「ありがとう」って。
    そしてもう一人の自分に言ってあげてください。
    「あなたが私なら私はあなたなんだよ。」
    「私が憎いのも嫌いなのも」
    「きっと私の事が羨ましいからだよ」
    「そして自分はどうしたらいいか分からないから」
    「だからあなたは私になればいい」って。
    共に笑い
    共に喜び
    共に悩む。
    これからは共に生きてあげてください。

  • 「君はいい子」という映画があります。

    予告編のリンクを張っておきますので、もし気になったら、動画配信サービスなどでご覧になってみてはいかがでしょうか。

    https://www.youtube.com/watch?v=g4c6zZRmDHY

    登場する誰かにhika0720さんの心が揺れ動くかもしれません。

    あなたに今必要なのは、もしかしたら泣くことではないのでは?そんな気がします。

  • sara0707
    2019/10/17 14:26

    こんにちは。
    「解離」が起きていたように思います。
    過去につらかった感情を切り離すことで、自分を守っていたと思うのですが
    過去にとてもつらいことはありませんでしか?
    泣くには、つらさを感じるのを自分に許可してみること、泣くのを我慢しなくていいとゆるすことだと思います。
    泣いてはいけない、とか、強くなくてはいけない、と思っていると
    泣くとかつらい感情を抑圧して、ないことにしてしまいます。それはとても不自然なことです。
    感情は感じてあげないと消えていきません。

    楽しかったり、うれしい気持ちは、少しは感じることができますか?
    それを感じることが出来るようになってから、下記をゆっくり試してみてください。

    切り離した感情がその子だとしたら、存在(つらい気持ち)をなかったことにするのではなくて
    そこにずっといたんだね、と認めてあげた方がいいと思います。
    試しにですが、こんな声かけをしてみてください。
    その子が言いたいことがあるのなら、きいてあげてください。

    ごめんね。
    今まで切り離してしまってごめんね。
    そこにずっといたんだね。
    私のかわりに苦しんでいてくれたんだね。
    ありがとう。
    おしえてくれてありがとう。
    私を助けてくれてありがとう。
    つらかったね。
    ずっと我慢させてしまってごめんね。
    そこで頑張らせてしまってごめんね。
    なかったことにしてごめんね。

    そういって抱きしめてあげる感じです。

    その子が重荷をもっているなら、あなたがもつよ、と受け取ってください。
    もうひとりで頑張らなくていいよ、と。

    ただし、急に感情が出るかもしれませんので、
    その辺りは自己責任にてお願いいたします。
    また、安全な暖かい場所で行なってください。
    本当はカウンセリングをおすすめします。

    追記

    あと、別の案で、変な言い方ですが、
    「泣けない」「何も感じられない」をじっと感じてみるとか、、、
    その下に何か隠れているかもしれません。

  • nakisuna
    2019/10/17 06:25

    hika0720さん、

    あなたのことを「もう1人の私」がいつも救って
    くれていたんですね。
    そして、泣けなくなってストレスが抜けなくなった
    あなたの代わりに酷い姿になってしまった。
    それは、すべてあなたを救うため。

    泣くためには、喜怒哀楽の感情を豊かにする必要
    があります。簡単な方法としては、とても悲しい
    または感動できる映画を観る、お笑い番組を観て
    大笑いする、小動物などと触れ合えるカフェとかで
    動物に癒される、などです。

    いろんな感情を味わうことで、感情のコリがほぐれ、
    涙も出てきやすくなると思うのです。
    あなたの状態がよくなれば、「もう1人の私」も
    きっと状態がよくなるはずです。希望を持って
    頑張ってみてください。

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