褒められると疑い、貶されると信じてしまう

26 227 akoko26 3 週間、 1 日前

可愛いと言われても「嘘だ」と信じない。
ブスと言われたら「その通り」と信じる。

私を褒める人間は嘘つきで信じられない。
私を貶す人間は正しいから信じられる。

大切にされるとその人から離れたくなる。
雑に扱われると執着して傍にいたくなる。

昔付き合っていた人に「すっごく可愛い」「こんなに可愛いのに何でそんなに自信ないの?」「自信持てるように俺がいっぱい可愛い可愛いって言ってあげる!」と言われたことがあります。
言われる度に、どんどん不信感が募りました。この人は何を言っているんだろうと。
嬉しいなんて微塵も思いませんでした。

私はおかしいのでしょうか?

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コメント一覧

20件の投稿を表示中 - 1 - 20件目 (全26件中)
  • himawari2020
    2020/07/12 07:08

    >akoko26さん

    よし、じゃああなたのために、カリキュラムを組むぞ♪

    ブスという事実はそれでいいんです。
    そのブスという事実は変わらなくていい。

    今日から「自分は美人である」と思いこんでみてください♪
    そしてかわいいモデルさんが載ってる雑誌でも買ってきてください☆
    CanCamでも買ってこようか。
    あなたは美人なのだから、CanCam をオシャレに買ってきてください♪
    そして、かわいいモデルさんのメイクをちょっと盗んで試してみましょう☆

    人間って、形から入ると変わっていくんです。

    たとえば消防士さんは、消防士の制服を着ると、消防士らしくなってくるものなんです。
    警察官は警察官の制服を着ると警察官らしくなる。

    制服っていうのはそういう意味があるんです。
    だから形からまず入る。

    あなたの顔が何も変わっていなくてブスでも
    今日から「自分は美人である」と思い込むことはできます。
    それは妄想でいいです。

    妄想でいいから自分は美人である。という遊びを心の中でしてみましょう☆
    妄想するならタダです。

    まずは遊ぶつもりで試してみてください♪
    それをしばらく続けて見てください☆

  • himawari2020様

    ネガティブなフィルターを外す、ですか。
    具体的にどうすれば外せますか??

    ネガティブなのはそうなんですけど、ブスっていうのはネガティブ心で言っているわけではなく、事実なんですよ。
    それを「私は可愛い!」なんて思えないですし、それはポジティブになるのではなくただの勘違いです。

  • かっつん。様

    すみません、私社会人なので、アルバイトは出来ないんですよ…

  • himawari2020
    2020/07/10 18:51

    >マイナスをプラスに変えられたらいいんですけどね。
    私のマイナスは変えられません。

    あなたにマイナスがあるのではなくて、あなたの心の目に「自分はだめだ。ブスだ。」というフィルターがかかってるんです。

    だから、そのフィルターが心にかぶっている限りは、何を見てもそのように見えてしまうんです。

    だからそのフィルターを外しましょう♪

    まずはネガティブなフィルターを外していきましょう☆

  • 嫌われたらどうしよう、空気壊したらどうしよう
    →リスクマネジメントができるとも取れますね。
    大成功することよりも、「失敗しないこと」が目的だとやりやすいかもしれません。
    どっちが素晴らしいとかでなく、それが自分だと認めることですね。

    必ずまず頭の中で文章を構築してから喋ってます。
    →それでいいと思います。
    ただ、タイムラグがありすぎると、相手も困惑するので、早く構築する訓練をする、

    単独行動が好きってかなり便利で、
    一匹狼の自分を認めることができたら
    周りと群れなくても人生楽しくやっていけるんですよね。

    コミュニケーションスキルをあげるのに、
    飲み会や婚活パーティーは、個人的にはオススメしません。
    なぜなら教えてくれるひとがいないし、自分と話さなくても周りは他の人と楽しく話すから、ただ惨めになるだけです。
    オススメは接客業のアルバイトです。
    接客業といっても、コンビニやファミレスとかのマニュアルにそった会話ではなく、
    インストラクターや、服とかの販売業、トークをする仕事ですね。
    話さないとどうにもならない状況ですし、先輩の指導もあります。そしてお金ももらえる
    苦しいとは思いますが、乗り越えれば必ずスキルがつきますよ。

  • かっつん。様

    人見知り=相手の反応に敏感なんです。
    確かに相手の反応に敏感かもしれないです。
    →嫌われたらどうしよう、空気壊したらどうしようって怯えてます。

    口下手→すぐに言葉が出てこない=準備すれば話せる
    口下手な人は文章の方が得意な傾向にあります。
    →まさにその通りです。文章を書くのは得意です。
     慣れてない人と何か喋る時、必ずまず頭の中で文章を構築してから喋ってます。

    一人が好き=単独行動が得意
    →単独行動得意です。一人カラオケ、一人旅行、一人ディズニー、全然平気です。
     でも寂しがり屋な部分もあります。

    コミュニケーション能力を高めたくて、知らない人ばかりの飲み会(社会人サークル)に参加してみたり、婚活パーティーではなく街コンに行ってみたり、色々試したのですが、結局喋れず終わってしまうんですよね…

  • akoko26さん

    人見知りは、何を話せばいいかわからない故に起こります=相手の反応に敏感なんです。
    接客業で相手のニーズを掴むのに長けているのは、人見知りの人です。

    口下手→すぐに言葉が出てこない=準備すれば話せる
    口下手な人は文章の方が得意な傾向にあります。
    突発的に話すよりも、ちゃんと考えて準備したほうが良い成果が出せます。

    一人が好き=単独行動が得意
    テレビ芸能人より、ユーチューバーに向いてる

    ネガティブや謙虚な人は突発力のある人リーダーを支えるナンバー2向き
    もしあなたがリーダーになるなら、突発力のあるナンバー2を持つべき

    人生で生きていく上で、あらゆる人に心を開く必要はありません。
    仕事は、やるべき業務ができればいいわけで、
    全ての人と心を繋がなくてよい、信頼できる数人と繋がれていれば、
    その数人と起業することだってできるかもしれない。
    人間不信や男性恐怖症は、トラウマ的なものなので、長所には出来ませんが、
    それだけ人に敏感になれるということです。

    会話術とかコミュニケーションスキルをを身につけて、自分の能力に自信をつけれたら、
    人の心に気づける有能者になれるかもしれませんね。

  • chw様

    コメントありがとうございます。

    出来ることなら自分を変えたいです。
    でも私に何が出来るのか、何をすれば変われるのか分かりません。

  • 2020/07/10 16:12

    akoko26さん
    はじめまして。
    投稿を見ました。akoko26さんの人生だから、例え自分がブスだと思っていても、正直人には関係ないし、自分にはいいところが一つもないと思っていてもいいと思います。
    akoko26さんの人生だから何を思おうが勝手です。
    でも、ココトモに投稿をして、たくさんの方が書いてくれたコメントを呼んで、返信もしているということは、少なからず今の自分を変えたいんですよね?
    もし変えたいのであれば、少しでもいいから自分を変える努力が必要です。akoko26さんを変えられるのはakoko26さんしかできないから。ここのコメントも変わるきっけかであって、自分自身を変えられるのはあなただけです。

  • medaka様

    コメントありがとうございます。

    責めてるとかではなく事実を申し上げているだけです。
    自信をもってブスを演じる?とういうことですか?

  • れん・七味様

    はじめまして。
    コメントありがとうございます。

    はい、可愛いって言ってました。でも不信感を抱いてしまいました。
    原因はおそらく、自分が可愛くないこと、ブスであることを分かっているから、こんなブスな人間に可愛いっていうなんておかしいっていう気持ちからだと思います。
    すれ違いざまに実際に言われたりはしていません、想像です。

    素直に「ありがとう」って言える子が可愛い女の子ですよね。見た目の話ではなく性格的に可愛い女の子。
    でもそれが出来なくて、私なんかがありがとうって言ったら、何勘違いしてんだブスって思われそうで。

    >「ブスと言われると安心する、可愛いと言われると人間不信になる、私だってこんな風になりたくてなったわけじゃない。悲しかったね」と言ってあげたいなぁと思いました。
    ありがとうございます。その言葉だけで救われます。

  • himawari2020様

    ブスをキャラにする…人見知りで口下手な私に、お笑い芸人のようなことは到底無理です。

    マイナスをプラスに変えられたらいいんですけどね。
    私のマイナスは変えられません。

  • かっつん。 様

    なるほどですね。
    私の性格は、
    ネガティブ、人見知り、口下手、一人が好き、行動的、照れ屋、謙虚
    っていう感じです。
    大勢の集まりだと自ら発言できません。でも心を開いた友人の前だとたくさん喋ります。
    人に心を開くまでにかなり時間がかかります。人間不信もあります。男性恐怖症でもあります。
    これを良い方向に変換できますか?

  • 2020/07/10 00:14

    こんばんは。

    正直なところ、あなたを容認してくれていた元恋人さんを悪者とするのはどうかと思っています。
    あなたの言葉はすごく主観的で、相手は自分のことをこう思っていると考えているようですが、全く相手のことを見ていないのだなと感じました。
    罰ゲームで付き合っていたという特殊なオチでもあれば別ですが、普通に考えると元恋人さんは気を使ってくれています。
    励まし方の上手下手はあれ、それはあなたに容姿を気にせず生きてもらいたいという想いからでしょう。
    あなたにとって数少ないのかも知れない容認派を切り捨ててしまっています。
    元恋人さんも真意が伝わらず気苦労したことでしょう。
    楽しく付き合いたかったはずです。

    世の中には色々な考え方の人が居ます。
    私が笑ってしゃべるだけでみんな幸せになるなんてとんでもないうぬぼれですが、逆もまた然り
    肯定してくれる人も居れば、否定してくる人も居るのが現実です。
    あなたの言う通り肯定される事は少ないのかも知れません。

    ですが、あなたは自分の考えを重視することよりも、存在を認めてくれる人を大事にすべきです。
    そんな人がいるのか?と思ったら、現に居たじゃないですか。
    あなたがそれをスルーしたのです。
    主観ではない客観的な見方で相手の気持ちをわかろうとしてください。
    相手を大事にしてください。
    そうすれば、それがそのままあなたの良いところとなり、自分の見方も変わってくるでしょう。

    客観的な見方をするにはどうしたら良いかというと、まずは他人が別の他人をどう思っているのか、普段の何気ない会話から見つけていきましょう。
    一部の偏った見方になってはいけないので、色んな人と喋る機会があるとなお良いです。
    自分のことはしばらく置いておくと良いと思います。
    客観的な見方が出来なければ、自分で自分を見たところで同じ考えがループするだけです。

  • roporasa
    2020/07/09 19:20

    自分に自信をもっていきてください。

  • はじめまして。

    元彼さんは、akokoさんのことを「可愛い」と言っていたんですね。
    でもakokoさんはそれを聞いて、むしろ不信感を持ってしまった。

    原因は、
    元彼と一緒に歩いてるときに、すれ違いざまにブスと言われているような視線を、周囲から受けるから。
    ということですね。
    (これは、実際言われたのではなくて、そう感じた・思った、ということでしょうか)

    本当は「可愛い」と言われたときに、その言葉をそのままに受け止めて「ありがとう」と思えたら、楽になるけど…どうしても出来ない。
    むしろ、ブスだと言われた方が、その通りだと安心する…

    それって、とても辛いだろうな、と思います。
    私も、同じように人から褒められると、バカにされていると思ってしまうタイプでした。

    本当は、「ありがとう」と受け取りたいですよね。
    でも、今の自分にはできないんだな、どうしても、ネガティブな言葉の方が自分に似合うと感じてしまうんだな…でも、辛いんだ

    だから、相談してみようと思ったんだ、

    というところまでで、今はいいんじゃないかと思います。

    ただ、過去の私が目の前にいたら、
    「ブスと言われると安心する、可愛いと言われると人間不信になる、
    私だってこんな風になりたくてなったわけじゃない。
    悲しかったね」と言ってあげたいなぁと思いました。

  • himawari2020
    2020/07/09 05:10

    ブスをキャラにするくらいに開き直るくらいにさ、ポジティブに変換するのはどう?光浦とか大久保さんだって、ブスを売りにして成功したでしょ。
    ブスは変えられなくても性格は変えられる。
    まずはさ、なんでもマイナスな点を見つけるところから変えていけばいい。
    自分のマイナスな部分じゃなくて、よい部分を自分で見つけるのさ。
    かっつん。さんも仰ってますが、なんでもさ、表裏一体なんだよ。表と裏がある。
    マイナスな部分の中に、プラスがあるものなんだよ。
    だからそのマイナスばかりを見ないで、プラスを見つける。
    たとえばさ、日本で成功している大富豪って、幼少期は極貧だったりするじゃん。
    孫さんとかさ。でも極貧をばねに大成功したわけでしょ。
    だからマイナスをプラスに変換するのさ。

    >コメントありがとうございます、なんて人として当たり前のお礼・礼儀なので褒められたようなことじゃないですよ…

    その当たり前が出来ない人、世の中にたくさんいるよ。
    まずはマイナスを数えるのをやめて、プラスを数えていこう。

  • akoko26さん

    こちらこそコメントありがとうございます。

    例えば、とても明るくてよくしゃべる、めっちゃテンション高い人がいたとして、普通に考えたら、いい人なんですが
    その人が図書館にいたら、ただのうるさい迷惑な人になってしまう。
    元気⇔うるさい みたいな。

    性格は周りの環境によって、良くも悪くも見られます。

    私もakoko26さんと似たような経験がありますが、
    環境を変えることで、自分を肯定できるきっかけはできました。
    自分のマイナスな性格を逆に活かせる環境というものが、あるかもしれませんよ。

  • himawari2020様

    愛嬌、笑顔。
    笑って会話をするだけで「気持ち悪い」と思われる人間もいるんです。
    すれ違いざまに「今の女めっちゃブスじゃん(笑)」という視線を浴びる人間の気持ちが分かりますか?
    元彼氏とただ街を歩いているだけで「あんなブスに彼氏いるとか有り得ない(笑)あの男ブス専なの(笑)」という目で見られる人間の気持ちが分かりますか?

    すみません、貴方様にこんなことを言ってもしょうがないですよね。
    八つ当たりのような表現になってしまいすみません。
    でも私のように生きてるだけで害な人間もいるんです。

    コメントありがとうございます、なんて人として当たり前のお礼・礼儀なので褒められたようなことじゃないですよ…

  • 珈琲様

    コメントありがとうございます。

    そうですよね。人によって良いと感じるところは違いますね。

    褒め言葉より苦言に感謝。肝に銘じておきます。

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