言えない自分が悪い

2 127 mikanomo 6 ヶ月、 3 週間前

仕事をしていると心を強く持たなきゃいけないなって場面に出会うことがあります。

いつも犬みたいにヘラヘラしてついていってたけど
ふと先輩のボソッと言った命令口調だったり、
上司の飲み会でのメニュー内容についてのいじりだったり
本当に参っている時にお前がなんとかすればいいと言われたり
いつもは流せていたことがなんとなく気になって
舐められ体質を脱するために強気で反論してみたり試行錯誤をしましたが、
結局先輩や上司を信じられない、怖くて何も言えなくなって
コミュニケーションが取れてないので当たり前だけど、報連相ができてないって大声で怒られてしまいました。

結局不満と緊張感を常に感じながら出社していたら
一日中涙が止まらなくてメイクができない
次はみぞおちのつっかえ感から息がしずらい
それも治ったら今度は原因不明の熱が1週間経っても下がらない

毎週末泣いてたせいかと思って発熱を機に会社を2日休んでそのまま週末になったけどまだ治らない

こんなになっても周囲からは勝手に休んだ無責任な奴扱いなんだろうな
今後ちゃんとした仕事なんて降られないんじゃないかなって不安だけがつのります。

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コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • 2019/02/25 15:53

    こんにちは

    mikanomoさんのおっしゃってること
    なんとなく、わかる気がしてご連絡しました。

    大きく3つの問題を抱えてらっしゃるのかな
    と思います。


    まずはコミュニケーションが取れない
    ということに関して。
    実は人を信じてなくても舐められていても
    コミュニケーションは取れます。
    相手の言うことを素直に聞いてみること
    そして自分が感じたことを言葉にして伝えること。
    伝えることで、感じ方が間違っていても
    自分で気づくか相手が教えてくれます。

    ここで重要なのが間違ってもいいということ。
    私もそうですが今まで
    ちゃんと会話して来なかったから
    相手の言うことを自己流にマイナスに、捉えたりして
    本来相手の伝えたいことを
    ちゃんとわかってなかった、勘違い
    ってのがままあるんですよね。

    当然相手も人間なので
    こちらの解釈が違うことで
    怒ったり呆れたりしてきますが
    今までの人生サボってきたんだから
    そこは我慢するしかないのかなあと思ってます。
    ここを気にするのは自分の
    プライドの問題だと思うので。
    大声で怒鳴るのはちょっと相手にも
    問題がある気はしますが。

    まあ、怖いですけどね
    どこまで話したらいいのかわからないとか
    話しすぎではないかとか
    色々と考えてしまうし。
    でも自分以外所詮赤の他人なので
    言葉にしなければ何も伝わりません。
    伝える努力をしている限りは
    少なくとも本当の不利益は生じません。

    そして自分が感じたこと考えたことが
    否定されることもままあります。
    人それぞれ考え方は違うので
    合わないなあとか自分とは違うなあとか
    当然あります。
    だけどそれは悪いことではないし
    存在理由を否定されているわけではないです。
    相手は相手で僕は違う考え方だけどね
    って伝えたいだけなのです。

    不満と緊張感を常に感じているということで
    とっても責任感の強い方なのだなとお見受けします。

    勝手に休んだ無責任な奴扱いとか
    ちゃんとした仕事なんて降られないんじゃないかとか
    不安が募るほど真面目にお仕事と向き合おう
    としているのはすごいことです。

    だからこそそうやって努力している
    ご自分のことも含め
    きちんと伝えてみたらどうかなあと思います。

    体調は○○です。
    しかし××ならできます。
    ××に関して△△と考えましたが
    合っていますか?など

    全員にでなくて構いません
    一人でも自分がまともそうだなあ
    ちゃんと聞いてくれそうだなあと
    思う人がいればその人に。
    いなければ一番怖くない人に笑
    勿論何人かいるなら何人かで試してみると
    人によって反応が違くて面白いです。

    入社年数は関係ないと思います。
    聞くことを恥と考えるのはプライドのせいだと
    私は割りきりました。

    逆にここで追い討ちをかけてくるような
    会社や人なら長年一緒にやってける気がしないので
    転職を考えてもいいかもしれません。

    ちなみに私は毎日ノーメイクなので
    涙でメイクできない!以前に
    メイクしようとしているのがすごいと思いました。
    本当にすごいです。メイクのやり方がわからない、、、


    しかし現状かなり心身に支障があるということ。
    ①を実行する前にしっかり休んて
    身体を元気にしたほうがよさそうです。
    私は身体が元気じゃないと
    がんばる気力も起きません。

    申し訳ないなとか、これからの不安とか
    ひとまず置いておいて、意図的に考えない。
    今まで苦しみながら出社してたんだから
    少しくらいサボってもバチは当たらないです。
    大丈夫です。
    やり直しはいつからでもいくらでも
    自分次第でどうにでもなります。
    食べたいと思うもの美味しいものを食べて
    温かくして、たくさん寝ましょう。
    自分にご褒美をたくさんあげましょう。
    ちょっと落ちつきます。

    ③そして最後に舐められていること。
    この話は①②がクリアできて
    余裕があればという話です。

    人にとって些末なことが気になったり
    普段流せることが流せないと
    こんな自分やだなあと思います。

    でもmikanomoさんは
    流せない小さな自分、より
    そもそも舐められている自分が
    嫌なのだと感じました。

    舐められているというのは
    最終的には相手の言いなりになるということです。
    普段言いなりになる理由ってなんでしょう。
    その方が穏便に済むから
    嫌われないから。相手がいい気持ちになるから。

    このメリットは相手が嫌な気持ちにはならないので
    表面上穏便に過ごせて
    人から好かれていると錯覚できること。
    デメリットは自分の感情や意思は
    相手の中で重要なものにはならないため
    いざというとき自分が不利益を被るかもしれないこと。

    不利益を被らない可能性もあります。
    だから別に悪いことばかりではないと思います。

    ただ自分の感情や意思を大切にしたいのならば
    やはり舐められたままは嫌ですね。

    そこにはやはり
    何事にも自分自身の考えをしっかり持ち
    相手に伝えること、
    そしてそれに対する相手の反応を
    しっかり受け止め直すところは直す
    違うと思うところは議論することが必要だと思います。
    むやみやたらに反論し感情的になる
    のではなく論理的に話をする思考する。
    それを繰り返すことだと思います。

    はじめは反射的に従ってしまうかもしれません。
    あとから自分だったらどうしたか
    考え直してもいいと思います。
    行動と感情のタイムラグを短くしていけば
    次は相手に伝えることができます。
    一つ一つのことに拘らずたくさん経験するうちに
    自分自身の考えを持ち行動できるようになります。

    長くなりました
    説教くさく聞こえたならごめんなさい。
    私もトレーニング中です。

    すこしでも心を楽に日々を過ごせるように
    なったらいいなと思い
    書かせていただきました。
    ありがとうございました。

  • 初めましてココトモの〜nao〜です。
    現在職場の上司や先輩を信じられず、不満と緊張感を常に感じながら出社されていたのですね。
    先輩が信用出来ないと報連相も取りにくく、泣きたくなる日もありますよね。
    >>舐められ体質を脱するために強気で反論してみたり試行錯誤をしましたが。とありますが、今の状況を変える為に勇気を出して反論した事はとても凄い事だと思います。それでも状況が変わらない事が悲しいのですよね。
    上司の中に1人でも話しやすい人や相談し易い人はいませんか?

    それと今はご自身の身体をゆっくり休ませてあげて下さい。

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