過食と強迫性障害?

2 90 yakko613 2 ヶ月、 2 週間前

長文です。
ストレスとか寂しさとか全て過食にぶつけてしまいます。

それに加えて、強迫性障害っぽい感じもあります。実際にそういう診断を受けたわけではなく、ネットで調べたらそれが出てきたので、自分で勝手に強迫性障害なんじゃないかって思ってるだけなのですが、、

私の場合、過食を辞めたいって思っても、辞めるタイミングが気にくわないと、変われた気がしないんです。
例えば、私にとって、9とか19の数字が嫌なんですけど、今から過食しない!って決めても、その時が9日とか、19分とかだと、ダメだーってなったり、今の瞬間から変わったってなっても、その後の行動がスムーズに出来ないと、キレイに変われた気がしなくてやっぱダメだってなったり、、。

そして、ダメだってなる度に、わざと過食して、変わろうとしたことを無かったことにしようとするんです。
そうしてるうちに、いつのまにか
「過食を辞めるために変わろう」
としてたはずが、
「自分が納得するタイミングで変わるために過食し続ける」
という感じになってしまって。

もう食べたくないんです。
食べたい気持ちはないのに、何度変わろうと試みても、その後の行動が気に食わなくて、また過食してしまってます。
納得出来なくても、やり直さなければいいじゃんって思うかもしれませんが、変われた気がしないまま生きるのは、本当に心が苦痛で、やり直したくてたまらなくなります。

過食の日々で、体重も10キロくらい一気に増え、滅多に体調を崩さない私が、風邪を引いて昨日はずっと寝込んでいました。それでも、自分の体よりも、今は、納得いくタイミングで変わることの方が大事っていう異常な考え方しか出来ず、「納得いくタイミングで変われるまでは、過食し続けないといけない。」と、体調が悪かった昨日も無理やりスーパーまで行き、パンを大量に買い、無理やり食べ、もちろん食べきれず、残りはゴミに捨てました。食べ物を捨てるということにも全く罪悪感が無くなってしまいました。

もうどうすれば良いですか。仕事はなんとか行けてますが、正直心がぐちゃぐちゃなまま仕事をするのはもうしんどいです。
一応、昨日、精神科へ行き、フルボキサミンという薬を貰って昨日の夜から飲み始めたのですが…もう太りたくない、これ以上お金を捨てるようなことしたくない、もう自分の無意味な考えでこれ以上人生ダメにしたくない

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コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • 2019/05/04 09:21

    はじめまして。
    通りすがりのおばさんがなんか言ってきた、位で
    聞いていただければと思うのですが。

    一度、これぞ!というタイミングを調整して、
    トライしてみる、というのはどうでしょう?
    数字に関してもきっちり、ここぞというタイミングに合わせて。

    で、それでも挫折したら、
    いつでも関係ない、という新しい経験が脳にインプットされるのではないかと。
    こうだったらこう、とういう、一つのルートが、
    脳の指令として出来上がっていて、そこから自力で逃れられない感じだと思うんです。

    もちろん、続けばそれで良し、で。

    過食が問題を引き起こしている状況だけに目を向けず、
    その大元となる、ストレスと寂しさを緩和する方法を同時に考えていく、のも必要かと。

    目標は、結局辛いだけの過食をやめるで、もう明確なので、
    その方法は?
    原因は?と少しづつ、なるべく考えたくない、
    辛いところへ考えを向かわせる努力が必要かと。

    過食もまた、自分の辛さを、より辛いことで紛らわせようとする、
    自傷行為なのではないかとも思うんですよ。

    自分自身と正直に向き合うことは、
    とても難しく、考えることだけでも
    辛さを伴うものだと
    私自身も経験してきました。

    自分を変えたいと思ったときが、
    チャンスです。
    そう思えてさえいれば、何度でもやり直せます。

    かかりつけのお医者様にも相談しながら、健康的な生活を取り戻せますよう、応援しています。

  • 2019/05/02 23:51

    私は若い頃に随分と占いを信じ込んでいて、中々抜け出せなくて苦しい生き方をしていた時期があります。

    そのラッキーナンバー?に苦しめられているのは理解出来ますか?
    何か現担ぎのような、それを支えにしてしまっている自身の弱さをちゃんと認めてあげると良いですよ。

    その数字の呪縛に囚われて自分の思うように生きられない自分を知って下さい。
    そこに拘らないと本当に駄目でしたか?
    思い立った時が最高のタイミングである、という言葉があります。それは何よりもまず自分の感覚を信じる事になります。
    もっと自分の本当の気持ちを大事にして欲しいと思います。自分の気持ちをちゃんと聞いてあげて欲しいと思います。
    そして、つまらない事に拘っていたと気付かれるよう願っています。

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