集合体恐怖症について

4 82 ビョル 3 週間、 1 日前

いつ集合体恐怖症になったのか覚えていませんが、ここ1、2年のタピオカブームでさらに悪化しました。

もともとタピオカは食べるのが苦手なのですが、ああやってミルクティーに入れられてるとさらに気持ち悪く感じます。なので見るのもダメです。

そしてこの自粛期間の中、テレビで虫やらおうち
時間アイテムやら色々なもので集合体を見てしまいました

集合体だけでなく、ドリアンだったり牛の群れだったり、意識してない時に目に入る集合体が本当に気持ち悪いです。

他の恐怖症の方も、こうゆう感じですか?
また恐怖症や、恐怖症からくる不安障害?などは
どうしたら改善されますか?

ちなみに体に症状が出ることはなく、いつも心で耐え平然としているのですが夜眠れなくなるくらい頭にへばりついて、今1ヶ月ほど朝まで寝れず悩んでいます。(緊急事態宣言が出ていたので仕事が休みだからという理由もありますが)

文章おかしくてすみません。話すのも言葉に出すとも気持ち悪くて、でも病院に行くほどまでなのかわからず、同じ悩みの人がいればいいなと思います。

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コメント一覧

4件の投稿を表示中 - 1 - 4件目 (全4件中)
  • 2020/06/11 15:59

    色々な恐怖症があるようですね。
    私は波はありますが、閉塞感が苦手です。電車、エレベーターなど。
    ここ数週間で、何もなくても不安感が強く、生活に支障があるので良さそうなことを色々試して見ました。

    マインドフルネス療法  YouTubeで瞑想と呼吸法 
    不安な時は呼吸が早いので、呼吸でかなり緩和、不安や恐怖が減りました。

    鉄、ビタミンB群、亜鉛サプリ、プラセンタ注射
    血液検査で上記が不足していると不安感が出るそうで、明らかに不足していたので摂取

    1週間くらいで、強い不安から解放され今のところ落ち着いています。

    ご質問とは少々ずれた回答かも知れませんが、ご参考まで。

  • 2020/06/06 20:52

    恐怖症が本当ならその病気は治りにくいというのが専門家の見解。
    恐怖症は特に治りにくいらしい。だから直さなくていい、受け入れるしかない。
    もしどうしてもというなら著書を読みこなし自分なりの回答を得て実践すべし。

  • sara0707
    2020/06/02 09:12

    こんにちは。NLPまたは、EFTという心理セラピーの手法は、さまざまな恐怖症に対応しています。
    よろしければ、検索してみてください。

  • coco0603
    2020/06/01 22:21

    読ませていただきました。私も集合体恐怖症です。
    本当につらいですよね。友達が着てくる洋服の柄とか、とっさに目に入った植物とか、食べ物などなど一瞬で 「やばい、無理だ、、、」となり手汗や動悸がし始め、気持ちが悪くなります。
    私自身は極力周りにキョロキョロと目を向けないようにすることを心がけています。気にして意識を張っていても視界に入ることはあります。でもそのときは気を紛らわせるように友達に電話をかけたりしています。(友達にはその事を伝えています)
    治し方はきっとないのだと思います。辛いと思いますが少しずつ改善していきたいですね…。一緒に頑張っていきましょう。

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