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うつの原因の相手に手紙

閲覧数892 コメント数4 person退会したユーザー edit2019.06.24

私は親戚の会社で働き、人間関係や無茶な要求で心を病み、うつの症状が出始めてしまいました。
かなり小規模な身内会社なので、仕事を引き継げる人が誰もおらず、辞めることができません。
相談の結果、出勤は週に1日～2日だけにしてもらい、負担を減らしてもらいました。
しかし、3週間たっても、うつの症状（不安障害、睡眠障害）がほとんど改善しません。

電話相談窓口で相談したり、精神疾患の書籍を読み漁ってみたりと、様々な事を行う中で、「自分の気持ちを書き出すワーク」を積極的にやるようになりました。
気持ちを整理して感じたのは、「自分の不安や不満を、親戚に知ってもらいたい」ということでした。
親戚の人間性や態度を変える事は無理ですが、ただ、せめて私の気持ちを知ってもらいたいという思いが、自分自身にあることがわかりました。

不満などを書いた手紙を渡せば、親戚は機嫌が悪くなるかもしれませんし、プライベートの親戚付き合いも、さらにぎくしゃくするかもしれません。
それでも、手紙を書いて気持ちをぶつけたいという思いがあります。

一方的で自分勝手だとはわかっていますが、私がうつになった原因である親戚に、そういった手紙を渡すのは、さすがにおかしいでしょうか。
もちろん、乱暴な文章ではなく、丁寧さも心掛けた手紙にはするつもりです。

肯定でも否定でも構いませんので、何かアドバイスを貰えると幸いです。
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コメント一覧

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    refresh約5年前
    退会したユーザー
    こんにちは。

    自分の辛い気持ちを打つけたいですよね。
    周りに自分が如何に傷付いたかわかってもらいたいですよね。

    でも、この周りにもわかってもらいたい気持ちは
    相手が受け取って理解してくれないと報われないのではないかと思います。

    例えば「何言っているの？意味がわからない」「同じ状況でも何ともない人だっている」
    と、拒絶されたらどうでしょう？
    きっと今以上に傷付くだけだと思います。

    残念ながら、相手を察してあげられない人は多いです。
    特に気持ちの事はどんなに伝えても理解されない事が多いですよ。

    それでも、どうしても伝えたいのなら
    冷静に簡潔に柔らかく相手に言葉で伝えると良いと思います。
    それでも大して理解など得られないだろうと覚悟はしていないとダメですよ。
    関係も悪化してしまうかもしれないと理解していないときついですよ。

    個人的には小出しで駄目出ししてしまうと良いと思います。
    「そんなずさんな管理だとダメですよね」など。
    嫌われ役になりますが、多少は響く事もあるかもと思います。

    ただ今は自分を傷付けないように、自分に優しい環境にしてあげて欲しいなと思います。
    ゆっくりと心を回復させてあげて欲しいなと思います。
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    refresh約5年前
    358
    その病気の原因の無茶な要求や人間関係について
    どういうことが不満だったかここにかいてみてはどうでしょうか

    相手にも届くと思って書いてみてはいかがでしょう？

    みんなで聞いてあげるので少しは気は晴れませんか？

    どうしても手紙にするのなら弁護士さんに相談するとかして
    文面を相談してはいかがでしょうか？弁護士さんなら柔らかく
    なお隙もない作文にしてくれるのでは？


    医師が病気の原因と特定してるなら慰謝料とか
    貰えないですかね？
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    refresh約5年前
    退会したユーザー
    >>358さん

    コメントありがとうございます。
    客観的に見ると、そのように見えてしまうでしょうか。
    私としては、1週間ほど思案し、この案が良いと判断してみたのですが。

    「書くだけ書いて投函しないのがベスト」というのは、すごくよくわかります。
    自分の気持ちの整理ができて、リスクもないですね。
    ただ、そうすると、「気持ちを知ってほしい」という感情を、どうすればいいのかがわからなくなってしまいます。

    もっともっと何週間もかけて、状態を回復してから考えたほうがいいのでしょうか。
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    refresh約5年前
    358
    初めまして手紙を書くこと自体は賛成です。

    しかし正直いって深夜のラブレター状態だと思いました。

    書くだけ書いて投函しないのがベストです。

    文字で言われるとキツく感じることもあり

    口があるのに口で言わないで何⁇

    と思うのが人間だと思います。

    いまお話を聞いて普段のあなたよりも正常な判断が
    出来ていないと思いました

    とにかく睡眠薬飲んでいいので寝てください。

    食事もとって。

    体操して。

    眠れたら判断力が戻ると思います。
    鬱であったとしても


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