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うつ病で失ったもの
1124 edit2018.09.12
20代の頃、うつ病で失ったもの(人間関係、自尊心、時間etc.)に対して、今更ながら、未練を感じてしまってつらいです。
理性では「過ぎてしまったことは仕方ない、これから頑張ろう」と思えるのですが、ふとした時に、うつ病の時に失ったものが思い出されて、「うつ病なんかになっていなければ・・・」と悔しいような悲しいような、とにかく嫌な気持ちになります。
自分が情けないです。
こういったときの対処法、何かありませんか・・・?
気分転換や、気持ちのコントロール法など、アドバイス頂けませんか。
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