受付終了

すぐに疲れてしまう

閲覧数729 コメント数4 person退会したユーザー edit2017.03.05

仕事中にすごく疲れてしまいます。
体力を使う仕事ではないのに、家に帰るとぐったりして座ると立ち上がれなくなります。
夜は寝ているのに、日中とても眠いです。
最近は、同じ職場の人と上手くいかず、喧嘩をしてしまいました。その後、ぎくしゃくし、その人のことが本当に嫌いになりました。顔も見たくないですが、仕事なので、仕方なく挨拶程度ですませています。
なんだか自信もなく、疲れて落ち込んでしまいます。どうかアドバイスをお願いします。
0
ココトモ「交換日記」を書いて繋がろう♪

今日の出来事、気持ち、頑張ったことをみんなでシェアする『交換日記』ができました。 自分の日記を書いたり、他の人の日記にコメント&フォローしたりすることで交流を深めることができます♪

交換日記はこちら

コメント一覧

  • refresh約7年前
    退会したユーザー
    コメントありがとうございます。
    近くに森林公園があるので、歩いてみようと思います。自然の力を借りてみます。
    周りに期待しているのかもしれません。
    アドバイスしていただいたことを頭におきながら、仕事をしてみますね(^^)
    本当にありがとうございました。
  • refresh約7年前
    退会したユーザー
    疲れるのは、色々と気負っているからなような気がします。
    よく眠れないなら、精神的に疲れているからだと思います。
    ガス抜きをしてみませんか?
    オススメなのが、公園など樹々のある場所を散歩することです。
    僕自身実践していますが、1時間くらいがベストですね。
    音楽を聴きながらでも良いし、風の音を聴くも良いです。
    適度に体も疲れ、頭もスッキリしますよ。
    週末や休みの日に試してみて下さい。
    仕事場では、あまり周りに気を使わないことです。
    そのために一番良いのは、自分の中での仕事のウエイトを下げることです。
    仕事は、収入を得る手段に過ぎない…
    そう割り切る、別の言い方をすると周りに期待しないことで、徐々に寛容になっていくと思います。
    良い意味で、どうでもよくなりますから。
  • refresh約7年前
    退会したユーザー
    ありがとうございます。
    本、参考にします。明日本屋さんで探して読んでみます!
    相談できるところ探します。
    とても感謝です。人間関係が一番のストレスだと私もおもいました。
  • refresh約7年前
    退会したユーザー
    andesmeronさん
    こんにちは。たぶん、職場の人間関係で、ストレスがかかって疲れるのだと思います。ストレスへの対処法を考えれば、疲れは減るかもしれません。その悩みに、参考になりそうなことを二つおすすめします。
    1.本を読む
    ココトモのメンバーが人生や、人間関係に悩んだときに励まされた本を紹介しています。ぜひ、そこで紹介されている本を参考になさってみてください。
    ココトモメンバー推薦!○○○で悩んだときにおすすめの本まとめ
    https://kokotomo.com/recommend/books/#2
    2.総合労働相談コーナー
    新聞で「総合労働相談コーナー」が紹介されていました。全国すべての都道府県にあり、「パワハラを受けている」「残業代が出ない」等の相談に応じてくれるそうです。よければ相談してみてください。
    総合労働相談コーナーのご案内|厚生労働省
    www.mhlw.go.jp/general/seido/chihou/kaiketu/soudan.html
keyboard_arrow_up