受付終了
すぐ泣いてしまう
755 edit2019.10.10
私は以前職場の人間関係がうまくいかず、心の病気になって休職していました。
今は元気になって、部署異動もさせてもらったので、働けるようになりました。
ですが、最近またメンタル面の不調なのか、ちょっとしたことがとてもストレスに感じてしまうようになりました。
例えば職場の人との電話のやりとりで嫌味を言われるとか、やることがたくさんあるのにどんどん仕事が回ってくるとか、私がやってないのにミスしたと勘違いされて少しきつくいわれるとか、です。
こういうのも含めて仕事だ、とわかっているのですが、最近は忙しい時期の上こういうことが何度も重なり、イライラしたり、悲しくなったりと感情のコントロールができません。
昨日、ついに我慢できず職場で泣いてしまいました。胃も痛くて、寝不足だったのもあって早退させてもらいました。
そして今日も休んでしまいました。まだ油断すると涙が出てきそうになります。もう20代半ばなのに、人前で泣いてしまって恥ずかしいし、忙しい時期なのに休んでしまって周りにどう思われてるかと怖いです。
病気になってから、この会社で一生働きたくはない、と思い、元気になってからは転職のための勉強も働きながらやってます。
なので、来年試験に受かって辞めるまでの辛抱だ、と思っているのですが、どうしても辛くて涙が出てしまうときがあります。
涙を引っ込めるコツとか、ありますか?
また以前行っていた心療内科で診てもらった方がいいのかとも考えていますが、そんなに体調が悪いわけでもないし、、と迷っています。
だらだらと書いてしまいすみません。
お返事いただけたらうれしいです。
よろしくお願いします。
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