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たまに…。

465 2 退会したユーザー 2020.01.28

ふとした時に急に死にたくなります。それでもなかなか人には言えません。どうしたら急に死にたくなるのかも分かりません。その時はどうしたら良いですか？

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コメント一覧

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約4年前

退会したユーザー

柴乃さんコメントありがとうございます。そうなった場合早めに休息をとってみます。
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約4年前

退会したユーザー

同じかはわかりませんが、私も時々理由もなく｢しにたい｣や｢消えたい｣と口走りそうになることがあります。

自覚も無く言ってからあれっ？と気付くこともあり、特別辛いとか苦しい自覚が無くても今車道に飛び出したら、とか線路に飛び出したらなんて自然と考えてしまうこともあり、自分でさえちょっとうっかり行動したら怖いなと思っています(苦笑)

とりあえず私が気をつけているのは、そういう時はひたすら好きなことをしたり、寝たりして自分の精神的な休息をとること。
それから危険な場所……一歩進んだらしんでしまいそうな場所には近付かない、出来る限り距離をとって万が一にも実行してしまう可能性を減らすこと。

気持ちを無理に変えようとしたり、意識してしまうとよりそういうことしか考えられなくなるので、もうそれはそれとして行動さえしなければ良いと思って全て忘れて寝てしまって良いと思います。
理由が自分で見つけられない以上、ほんの少しずつ積み重ねられたストレスとか自覚出来ない｢嫌｣が重なってそういう思考になってることが多いので、休んで精神が落ち着けば解消されるかと
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