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もう救いようがない

閲覧数718 コメント数1 person退会したユーザー edit2017.02.13

私はADHD傾向+自閉症スペクトラムに加え、コミュニケーションすらまともに取れなくて気分の浮き沈みが激しく不登校になりかけているクズです。
コミュニケーションすらまともに取れないのでいつも周りに迷惑ばかりかけてます。
それに加え多動なのでいつもどこか動かしていないと気が済まない状態です。
いつも周りに迷惑ばかりかけていて上に書いたような状態の私はもう救いようがありません。
でも幸せに生きたいです。
私はこれからどうすればいいですか
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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    こんばんは。私も自閉症スペクトラムです。その経験から、二つ提案します。

    １、主治医や、発達障害者支援センターに相談する

    自分がかかっている病院の主治医や、また、各都道府県に一つは、発達障害者支援センターが設置されています。そこは発達障害の支援のプロですから、まずそういう専門家に相談なさってみてください。私は30代ですが、仕事に行けない状態が長く続いていまして、しかし、病院などに通ってます。

    ２、マインドフルネスをやってみる

    　座禅や、マインドフルネスは、気持ちが落ち着きます。私は、それを10数年やってきましたが、それで生きづらさが軽減しました。ただ、近くにいい先生を見つけたり、するのはけっこうむずかしいです。縁がありましたら、なさってみてください。

    だから、おそらく、1の方がおすすめでしょうか。
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