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イライラを抑えたい
668 edit2019.10.31
どんどん症状が悪化してるので、助言お願いします。
とにかくイライラします。
テレビ、ラジオから流れる笑い声、楽しそうな空気、はしゃいでたり
スポーツもやれ日本が勝ったというのはイライラします。
レジで待たされるといらついて怒鳴ったり、些細なことで癇癪をたてて服を引きちぎったり、パソコンを殴ったり、モノを壊したり。
唯一心が和むのは不幸話や失敗してる人を見たときだけ。
家族にもイライラが伝わって心配されるのですが、それがまた苛立ちます。
もう抑えてるのが辛いです。
どうにかならないでしょうか?
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