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コントロールできない

679 1 退会したユーザー 2019.07.26

はじめまして。
今までこういうものを使ったことがないのですが、どうしても相談したくなってしまい、相談させていただきます。

まず、私自身自分で心がコントロールできません。
ちょっとした出来事で不機嫌になってしまうと、だんだんエスカレートしていき、ものすごくふてこくなってしまいます。
自分でも嫌で治したいのですがとにかくイライラして悲しくなってしまいます。
翌日になったりすると元どうりになって、あの時なんであんなことをしたんだろうと後悔することが多々あります。

恋愛の話になってしまいますが、恋人に対しても構ってくれなくて拗ねてしまうと、エスカレートしてしまいひどい態度をとってしまいます。
素直にかまって欲しいと言えばいいだけなのに、全く素直になれません。
それにたいして恋人は、そこも含めて好きだと言ってくれますが、正直こんな私は産まれてこない方が良かったといつも考えています。

親にも迷惑をかけてしまい、裏で悪口を言われていたりもします。
もちろん、私が全て悪いのですがこんな自分が嫌で嫌で苦しいです。
心の中では全て分かっているのですが、どうしてもコントロールできず、こんな自分は病気なんじゃないかと思います。
私は少しのことでもものすごく気にしてしまうので本当に苦しいです。

その事で1度本気で死のうと考えたこともありましたが、結局怖くて出来ませんでした。そんな自分もものすごく憎いです。
私は私自身が嫌いで嫌いでどうしようもできません。

色々な話がグチャグチャで分かりにくいとは思いますが、私はどうしたらよろしいでしょうか。

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約5年前

退会したユーザー

Otoufu01414さん、
私はあなたの内容を読んでいて、とてもかわいい人だなあと思いました。なぜなら、とても人間らしいからです。私もあなたと同じように日々、自分がコントロールできなくてダメだなとか、甘えてるなとか、自己嫌悪に陥ることなんてしょっしゅうでした。もちろん、こんな自分自身も嫌いでした。でも、そんなことばかり考えていると、自分が全然幸せでないな、なんできちんとすることばかりにこだわるんだろう？別に、いろいろできない自分でも一生懸命やっている自分を認めてあげればいいじゃないかと思うようになったのです。そうやって、自分に高すぎるハードルを設けなくなって、気持ちが楽になったし、自分が少し好きになれました。間違いを犯すから反省することもできる、なんでもできる人間になってしまったら、他人の痛みがわからなくなる、私は今のままの私でいいんだと思えたことが、長い迷いのトンネルの出口になったと思います。あなたはあなたのままでいいと思いますよ。ちなみに、怒りが収まらなくても病気ではありません。他にもそういう人はたくさんいますから。
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