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メンタルが弱い30代です

閲覧数681 コメント数4 personmokonyan edit2019.07.12

先ほど、登録して初めて投稿させて頂きます。

私は今年で36歳になります。
23歳の頃に重い精神的な病気を発症し、通院とカウンセリング治療のおかげで今では普通に生活できるまでに回復しました。
現在は就職に向けて就労施設に通いながら日々、頑張っています。
私は学生の頃に９年間イジメにあっており、そのせいもあって友達が少ないです。
私の精神的な病気の特徴として、不安や心配症が強くなる傾向があり、常にそれと戦っています。
不安感が高くなると、それを忘れるために過食に走ってしまい、見た目も3年前と比べてかなり変わって太ってしまいました。
数少ない仲の良い友人にも心の内を全て曝け出せずにいます。

去年の春、インターネットを通じて知り合った男性がいて、その方とよく通話やメッセージをしていました。
優しい人でしたので、私の不安なこと・心配なこと、ほとんど相談していました。
しかし、最近、彼と小さなことでギクシャクしてしまい……連絡をあまり取らなくなってしまいました。
このまま、自然消滅もありえるな…と考えていたら、今まで彼に相談していた私の気持ちは何処に向かえば良いのか分からなくなってしまいました。
そう考えていたら、不安になってしまい、ネット検索していたらこのサイトに辿り着きました。

私は昔から転職を何度も繰り返しています。
それは働いている上司や周りの人達に迷惑をかけないようにしなくちゃ！…と考えて仕事をしていて、自分にプレッシャーを与え体調を崩し辞めてしまうことがほとんどでした。
いつもいつも、このまま同じことの繰り返しではいけない！と思い立ち、２年半前ほどに精神の障害者手帳３級を取得しました。
そこで障害者としてお仕事を探しています。
自分に自信がないため、自己理解の本を読んだり、自分を知るための資料作りをしたりしています。
それでも、不安感は常に付きまといます。
ただの愚痴みたいな内容の掲示板になってしまい、申し訳ありません。
誰かに聞いてほしくて書き込みしました。
読んでくださった方々、ありがとうございました。
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コメント一覧

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    refresh約5年前
    mokonyan
    udo-greenさん

    コメントありがとうございます。
    優しいお言葉に凄く救われました。
    友人とは、今後も他愛もない会話で楽しめる間柄でいれたら嬉しいと思っています。
    お仕事も、考え過ぎていたのかもしれません。
    失敗が良いわけではないですが、もう少し肩の力を抜いて自分を許してあげながら頑張っていきたいと思います。
    自分が自分の味方でいてあげてください…と言われてハッとしました。
    私は自分をいつも責めていたので。
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    refresh約5年前
    退会したユーザー
    こんにちは。

    通院とカウンセリングに通ってよく頑張ったんですね。
    そこから立ち直っただけでも、とても立派だと思います。

    友人と言えど心の深くまではお互いに見せない方が長続きするコツでもあります。
    誰でも人には言えない闇を持っているようなものだと思います。
    なので、ホッとしたり一緒に笑ったりちょっと泣いたり、
    そんな友人が一人でも居ればそれは幸せな事なのかもしれませんね。

    辛い過去があってそれを乗り越えて来たけれど、それでも心の奥には
    まだ人に対する恐怖や不安が付きまとってしまうのかもしれないですね。

    お仕事で頑張り過ぎて苦しくなってしまい易いのですね。
    でも、お仕事って迷惑かけ合って助け合ってで成り立つんですよ。
    一人で頑張り過ぎないで、もっと肩の力を抜いた方が本当はもっと上手く行くものです。
    完璧に出来なくて良いんですよ、人なんですから。
    出来ない所を補い合うから先輩や上司という立場があるんです。
    時々ダメな上司も先輩もいますけどね、でもみんな仕事でやっているのですから
    そこまで背負わない緩さを自分に許してあげると良いと思います。

    自分を知るって難しいですよね。私も全然よくわからない事が多いです。
    でも自分を大事にしてあげる、自分を好きになってあげる事は出来ます。
    そこから始めてみると良いですよ。
    どんなに失敗したって、迷惑掛けたって、自分は頑張ったって自分だけは自分の味方でいてあげるのが大事かなって思います。


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    refresh約5年前
    mokonyan
    lokivisnuさん

    コメントありがとうございます。
    寂しさはありますが、これからは自分の力で解決できるよう頑張らないといけないな…と思いました。
    メンタル面では短時間の勤務から始められないか、企業と相談してみますね(^ ^)ありがとうございます♪
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    refresh約5年前
    退会したユーザー
    しかし、最近、彼と小さなことでギクシャクしてしまい……連絡をあまり取らなくなってしまいました。
    ↑
    これがかなり寂しい感じがしますね。
    せっかっくご縁があって出逢ったのですから、些細な事で関係を終わらせるのはもったいないなぁと感じました。

    自分にプレッシャーを与え体調を崩し辞めてしまうことがほとんどでした。
    ↑
    ストレスに対して弱いのでしたら、ストレスがかからないように心がけた方が良いかと。
    フルタイムで働くのは、思っている以上に大変な事なので、作業所や短時間のアルバイトなどが良いかもしれませんね。

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