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人が怖い

閲覧数611 コメント数2 person退会したユーザー edit2019.12.26

最近人(特に同じ階の先輩たち)が怖くて仕方ないです。
別に何かいじめられているとかではないんですけど仕事場に入ると凄く空気が重く感じていて質問したいときもこっちに話しかけてくんなオーラのようなものを感じて怖くなって聞けてないです。仕事が終わって夜寝る前とか一人になったときは明日の仕事の事を考えると泣けてきてしまいます。朝起きた後もその気持ちが少し残っている時があって行くのも嫌です。
でも、行かないと迷惑がかかるし、最近辞める人が増えてきているのでやめるわけにはいかないんです。
そのことを親に話したりしたら親に迷惑がかかるし友達、同僚の人に話したらその人たちに迷惑がかかると思ってしまい、全然話す機会がありません。
自分から質問が出来なくて仕事も早くできない自分なんかいらないとかよく考えることが最近増えてきました。
もう自分がどうしたいかも分かんないしこれからあの職場でやって行ける気がしません。

もともと人前で話したり知らない人、知ってる人でも久しぶりに会うと怖くて話せないんですけど、それがひどくなってる気がします

話がまとまってませんがご了承ください。
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コメント一覧

  • refresh約4年前
    さら 50代 女性
    こんにちは。
    職場でそんな感じだと、確かに仕事に行くのも嫌に感じてしまいますよね。

    ただ、その先輩たちが、明らかにあなたを傷つけようとしているなら関わらない方がいいと思いますが、仕事上で必要があって話しかけなければいけないなら、そこは頑張って向かっていける方がいいのですよね。

    相手が怖い、、と感じるということは、自分のことを頼れなかったり、弱いと感じているのではないでしょうか。ご自分のことを否定していると、さらに自分の力を失くしてしまいます。

    自分を信じたり、自分は自分で大丈夫、と思えることができれば、違ってくると思います。そのためにも、自分を否定するのではなくて、毎日少しずつでも、自分を励ましてみてはどうでしょうか。

    人が怖くなったのは、過去にそれなりの原因があったのだろうと思いますし、あなたが悪いわけではないと思います。
    でも、その怖さをもったまま、ここでどうしていくのか、、ということですよね。
    ただ、一回逃げると、次はさらに怖く感じてしまって、さらに話しかけることにハードルがあがる、ということがありませんか?
    怖いけれども、立ち向かっていけたとき、そんな自分をほめて自信につなげられると思います。

    私は、怖いけれど何かをやらなければならないときは、はったり?で、平気なふりをしてやっていました。そのうち、慣れて怖さも減ってきます。
    どうしても相手が怖いなら、事前にイメージの中で相手を怖くない姿に変えて(小さいネズミにするとか)怖くない感覚を持てるようにしてから、話しかけるなどもいいと思います。ハリポタでそんなワークしていましたよね。

    また人に迷惑をかけるのも、ちっとも悪いことではないですよ。
    まわりの人もに話すことでラクになれるなら、話してもいいですよ。
    必要なら、どんどん迷惑かけてもいいんだ、、、位に思ってもいいと思います。
    そして、仕事が最初から完璧にできる人もいないです。少しずつ、なにかできるようになっていけばいいと思います。
    あと、仕事をやめるやめないは、人が足りないから、、ではなくて、自分がそこで働きたいかどうか、で決めていいと思います。もちろん、やめるのもありだと思います。

    自分を否定していると、人は絶対元気がなくなっていきます。そうすると、自分のことを弱く感じて、相手はさらに強く感じ、さらに相手が怖くなって、、という悪循環になります。
    少なくとも、ご自分に優しく接してほしいなと思いました。
    よく頑張っていられると思います。
  • refresh約4年前
    こんばんは。つらいのかもしれませんね。
    私も似たような感じです。公園お散歩してて前を若い数人ずれが歩いてくると怖さみたいのを感じます。電車乗ったりすると不安感が生じるし、そのため仮眠もできません。デパート歩くのも苦手です。職場をやめる人が多いそうなのでもともとやな職場なんじゃないかと推測しました。
    人間関係その他いろいろ嫌で辞めちゃう人多いんでしょうね。
    さて、人が人に対して恐怖や不安を持つのは当然で一生それ彼逃れることはできません。人間は昔下等動物でした。ちょっと油断すると食われたりしてたと思うし、人間になってからは略奪されたり、戦争で負けて奴隷とされたり、犯されたり、殺されたりし続けてきて、最近になって世界はだいぶ平和になってきたけどまだまだ人間が人間等に対して本能的に不安を感じてしまうのは避けられないのです。多分一生同様の感じではないかと思います。
    打ち解けない相手と無理に打ち解けていける可能性は低いでしょう。稼ぎを得つつ、別の可能性を模索してみてはいかが?
    もし踏ん張る場合は、そうした職場でも涼しい顔してこなしている人がたまにいるはずです。そうした人の言動を模倣してみるのもいいでしょう
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