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仕事が上手くいかず落ち着かないです

閲覧数843 コメント数2 person退会したユーザー edit2019.04.25

最近仕事が上手くいかずに悩んでいます。

元々人と話すのが極端に苦手で、入って2年目にも関わらず未だ分からない部分を上司に聞くにもかなり勇気がいるほどとなっています。その時々で上司の声のトーンが違うように聞こえるのも拍車をかけているように思えます(私の考えすぎの可能性もありますが…)

また、その上司の指摘の仕方にも悩まされています。
私の仕事に難があるのは分かっていますし、指摘されている内容はこちらが反省すべきだとは重々承知しています。
例えば、誰かから言われたようなことしかできていないという点は自分でもよくないと思っています。それだけなら誰でもできるというのも理解しています。
しかし、それを指摘する際に「この仕事ならあの人に任せれば安心だ」と思えるようなことを作ってほしいと言いたかったみたいですが、それを「存在価値を作ってください」という表現をされました。
「お前は存在価値のない人間だ」と言われているような気がしてしまい(その通りではあるんですが)、本当に辛い気分になってしまいます。

上記のような状況が続いており、休日に趣味に没頭しようとしても頭のどこかで引っかかってしまい、結局やめて一人でぼんやりする時間が増えてきてしまいました。

休日も落ち着かないような状況をどうやって乗り切るべきか、何か意見がもらえればと思います。
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    refresh約5年前
    退会したユーザー
    読んでいて驚きました。
    ほとんど私と同じです。
    私も小さい頃から1人でいることが多く、友達に誘われれば遊ぶけど自分からは滅多に誘うことはありませんでした。そのためか、会社でも隣の人に話しかけるにも勇気が要りました。今話しかけて良いのか、後にした方が良いのか、相談したいけどそもそもこれは相談すべき案件なのか、自分で考えるべきなのか…。とにかく話しかけるのに時間がかかりました。
    失敗しても、言われれば理解できます。自分が悪くて、今考えれば確かにこうすれば良かった、と思えます。でもあの時は思い浮かばなかった、ということが多々ありました。
    私の上司もとても良い人ですが、常に悲観的な私はいつも落ち込んでしまいます。例えば、「時間あったら、この書類を外出先から帰ってくるまでに進められるとこまで進めておいて。」と頼まれ、時間があったので目標を立てて取りかかりました。しかし想像以上にその仕事に時間がかかってしまい、目標の半分しかできませんでした。上司が帰ってきて、「すみません、これしかできませんでした。」と報告すると、「いいよいいよ、その半分くらい(しかできない)だろうと思ってたから。」と言われました。上司は私が落ち込まないようにと思って言ってくれたのだと思いますが、私は期待されてないんだ、期待できないんだ私には、と思いました。
    実際そうだと思います。期待できないんだと思います。自分で納得はできるんです。でも納得しつつも自分で落ち込んでました。
    そんな時、別の上司がある言葉をかけてくれました。「100%を目指さなくていい。80%を目指せばいいよ。」その言葉に救われました。完璧主義だったことに気づき、肩の荷が下りた気がしました。
    それからは、分からないのが自分！人に聞かないとできないのが自分！今忙しくて話しかけてほしくないなら言ってくれる！と思いながら仕事してみたら、少しスムーズに仕事が進められました。
    おそらくrabbyさんも完璧を追い求めているんじゃないでしょうか？
    まずは自分のキャパとか自分の最大限頑張れるラインを見つけて、それを受け入れるといいんじゃないでしょうか？
    それを超える仕事は、「できるかわかりませんがやってみてもいいですか？」って聞くとかどうでしょうか？納期が近くて遅れるのがダメなら他の人に頼むだろうし、分かりましたって言って出来ないのは良くないですし。
    また、1日１つでもいいから自分の良いところをあげると良いって心療内科の先生に言われました。
    私も実践中ですが、昨日はちゃんとお風呂に入って寝た！とか、今日は挨拶が笑顔でできた！とか、今日は午前中から外に出た！とか、知らないことに気づけたとか。そんなレベルです。(^^)そこからスタートして、今日は聞くべきことが聞けた！とか今日は報告漏れが無かった！とか。そして少しずつレベルアップできると思いますよ！私も実践中なので参考に！🤗
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    refresh約5年前
    テニスの王子様
    初めまして！

    仕事場では友達という関係ではないですし、悩み事を相談してアドバイスをもらっても、深いコミュニケーションとったり信頼関係を着実にとっていかないと建前上で相談にのってると思ってしまいますよね。ひとりで抱え込んで、一生懸命悩んでいるんですね。本当に辛かったですね(>_<)

    仕事の事ばかり考えると辛いし、友達と沢山、遊んでみてはどうですか？それか恋人を作るとか。プライベートでも仲良くなれる友達はきっと貴方にとってかけがえのない存在になると思いますよ！
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