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勉強のやる気が起きません。助けてください。

1016 2 退会したユーザー 2019.10.29

私は大学四年生で今度、国家試験を受けるんですが勉強のやる気が全く起きなくて、しんどいです。やろうとしても全く集中できないし、模試でも点数取れないしでもうどうしたらいいのかわかりません。相談してもヤル気の問題だとかがんばれとかそんなのしか言って貰えなくてそうゆうことじゃないのにとか思ってしまいます。勉強をしても成績なんて上がらないだろうとか、私なんて合格できない、無理だって思ってしまいます。朝も全然起きれないし、夜も寝付けない、そして勉強もしないそんな自分が嫌で嫌で仕方ないです。もうどうすればいいですか？助けてください

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コメント一覧

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約4年前

arimikan

やる気の原因はいろいろ。
恋のリア充、将来の悩み、部屋の散らかり具合、栄養など。
ドーパミンがやる気ホルモンと呼ばれているのでゲームなどして
やる気を出し、ドーパミン有効期間に勉強をするとかするといいのかもしれない。
将来の目標も大事。お金のため？名誉のため？
自分が最も納得しやすい形で上手に条件づけてあげれば改善するかも
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約4年前

退会したユーザー

piyokoさん、

国家試験を受けるのに、勉強のやる気が起きない
ということですが、やる気が起きないのは大学に
入っていつごろからですか？また、やる気が起きない
理由に何か心当たりはありますか？
何か心配事など抱えていませんか？

私も元々勉強にやる気がある方ではなかったですが、
今できること、今日できることを、１つずつでも
決めて、とりあえずそれだけは最低限やろうと
スモール・ステップを設けて、少しずつ集中力を
高めていったように思います。

いろいろ一気に考えて、将来の不安を抱えてしまうと
今が動けなくなってしまいます。
とりあえず、先のことは置いておいて、今できること
に集中することが一番なのではないかなと思います。

もし何か勉強以外の悩みを抱えているのなら、そのこと
を解消するのが先なのではないかなと思いますよ。
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