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変わりたい

閲覧数667 コメント数7 person退会したユーザー edit2018.12.31

私は全てとは言いませんが自分自身を変えたいです。友達や同じ年齢の人と比べると他人を羨んだり、自分の嫌な部分やダメな部分がよく見えてしまい、悲しくなって、辛くなって、1人で泣いて自信を失ってしまいます。
自分が嫌な部分、ダメな部分、変わりたい部分
・細かいことを気にして大切なことも忘れる
・費やすべき時間を無駄にしたり時間の使い方が下手
・何もかも中途半端
・人と比べる癖(優越感、劣等感を感じる)
・人の成功した部分、優れている部分に注視しすぎてその裏の努力や過程を見れてない
・都合が悪い事だとすぐ隠す、言わない、後回しにしてしまう
・何かを決める時や行く時は｢友達とか知り合いと一緒だから｣を基準としてしまってる
・人と合わせる癖、人に依存
・臆病、言いたいことが言えない
・勝手に被害妄想してネガティブ思考になって落ち込む、すぐ泣く
・人の言葉に影響されやすい
・嫌われたくないから八方美人になる
・変なプライドが邪魔する、強がり
・なめられる
・嫌なことから逃げてるから成長しない
・やる前から考えすぎてチャンスを逃す
・努力していない
・意志が弱い
・説明が苦手、下手
・人の目を気にしすぎてる
・自信が無い
など挙げても挙げてもキリがありません。
自分が変わってもっと心が楽になりたいです。どうすれば変われるのか教えて欲しいです…。
支離滅裂とした文書になってしまってすみません。
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コメント一覧

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    refresh約5年前
    退会したユーザー
    自分が全部作り出しているという意識を持つとどうでしょう？
    実際、全部自分が作り出しているので、
    それは、自分の責任と捉え、
    改善できるところを自主的に改善される事をお勧めします。
    結局、自己責任の人生です。
    自分で改善できる事は積極的に改善しましょう。
    まだまだ、改善できるはずです。
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    refresh約5年前
    退会したユーザー
    全て自己責任という考え方を持つ事かと思います。
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    refresh約5年前
    退会したユーザー
    悪いところを認識しているのは、良い事ですね。
    後は、どうしたら改善するかアイデアを出す事ではないですか？

    ・細かいことを気にして大切なことも忘れる
    →大切なことを忘れない為には何を使えば良いか？
    手帳？携帯アプリ？アラーム？

    ・費やすべき時間を無駄にしたり時間の使い方が下手
    →費やす時間を取っておく為にはどうすれば良いか？

    ・何もかも中途半端
    →できるまでやる為にはどうすればよいか？

    ・人と比べる癖(優越感、劣等感を感じる)
    人と比べず自分を見て着実に歩む為には何をすれば良いか？

    ・人の成功した部分、優れている部分に注視しすぎてその裏の努力や過程を見れてない
    →その裏の努力、過程を見る為には何をすれば良いか？

    ・都合が悪い事だとすぐ隠す、言わない、後回しにしてしまう
    →都合の悪い事を隠さない為にはどうすれば良いか？

    ・何かを決める時や行く時は｢友達とか知り合いと一緒だから｣を基準としてしまってる
    →決める際、どこか行く際何を基準にするのが良いか？

    ・人と合わせる癖、人に依存
    →人に合わせず、自分の意思を通す為にはどうすれば良いか？

    とか。
    普通に、質問として投げかければ良いだけかと思いますよ。
    後は、実行。

    問題が見つかるだけ良いと思いますよ。
    問題を見つけられていない人もいる訳ですから。

    実行は努力なのでそこはやればいいんじゃないですか？
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    refresh約5年前
    退会したユーザー
    変わるには、自分が選ぶ選択は自分に全て責任があると理解する事です。
    過去も、自分が選択をしてきた。
    今も、自分が選択している。
    これからも自分が選択していく。
    それは、全て自分に責任がある。
    自己責任の意識が芽生えれば、
    だんだんと変わると思いますよ。
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    refresh約5年前
    退会したユーザー
    tunaさんこんにちは。自分も似たような性格で周りから見ると協調性があり、寛容で真面目な性格と見られていたと思いますが、内面では同じような悩みを抱えていて、どうしても自分に自信が持てず、好きになれませんでした。

    でも今は自分の事が好きになれて、心が楽になり毎日楽しく過ごしています( ´∀｀ )

    今tunaさんが短所と感じている部分ですが、結論から言うと珈琲さんと同じでほとんど変える必要は無いと思います。

    挙げられてる欠点は、tunaさんが欠点だと思い込んでるだけで、見方を変えれば長所になる事が沢山あります。例えば、
    ・細かいことを気にして大切なことも忘れる→細かい事に気が付く
    ・なめられる→親しみやすい
    ・やる前から考えすぎてチャンスを逃す→慎重で思慮深い
    ・勝手に被害妄想してネガティブ思考になって落ち込む、すぐ泣く→想像力があり、感受性が豊か
    などなど。

    もし仮に、今上げている欠点（と思い込んでいるもの）を全て克服できたとしても、今度は逆に傲慢で気の強い性格が悩みに変わるだけだと思います。
    まあ、そこまで性格を変えることは難しいと思いますがｗ

    なので、大切なのは性格を変える事ではなく、見方を変える事だと思います。

    ではどうすれば、自分に対して肯定的な見方ができるようになるのか？という事ですが、
    やはりもっと自分を好きになる事だと思います。

    その為にはどんな些細な事でも良いので自分を褒める癖をつける事です。

    「今日も朝、時間通りに起きる事ができた！」
    「元気な挨拶ができた！」
    「ご飯を残さず食べることが出来た！」

    子供でもできて当たり前な事を褒めて意味あるの？と思われるかもしれませんが、褒める事は内容は重要ではなく回数が大事で、沢山褒める事で効果が出ます。

    同じように、他人も心の中で褒める癖をつける事も効果的です。

    道ですれ違う知らない人でも構わないので、
    「あの人いい笑顔だな。きっと優しい人なんだろうな」
    「センスのいい服装だな。髪型も綺麗にセットしてるな」
    「ペットの犬、良く懐いてるな。毎日可愛がってるんだろうな」

    騙されたと思ってやってみて下さい。
    自分がもう少し好きになれれば、自信も出てきて何事にも挑戦したくなる意欲も湧いてきます。

    その時、以前自分が考えていた短所が実は長所だったと実感できるようになるはずです。
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    refresh約5年前
    珈琲 20代後半 女性
    どうも珈琲と言います。
    参考になりませんでしたら申し訳ありません。
    ・ネガティブ思考
    ・臆病
    ・嫌なことから逃げる
    ・やる前から考えすぎてチャンスを逃す

    上記3つに関しては臆病であるがゆえにあれやこれやと考えてしまうのではないですか。
    それゆえにネガティブになったり逃げる方向に考えるのではないですか。
    私たち人間というのは臆病ゆえに怖い事や危機から回避するものです。
    それを悪い事だと思いますか。
    私は思いません。
    どうやったら不幸にならないようになるかや
    危機を回避できるかを考える事こそが大切なことだと私は思います。
    そして考えすぎてチャンスを逃がす際にはこう考えてみてはどうでしょうか。
    考える⇒不安⇒考える⇒不安⇒考える　✕
    考える⇒不安⇒考える（この際に悪条件が5つ以上出たら諦める。）⇒実行　〇
    私が実際にやっている事なんですが
    一つの事をやる際に悪条件が5つ以上揃ったら失敗する確率が高いと私は思うんです。
    そして1つやる際に5つ以上のデメリットが出たらすぐ諦めるようにしています。

    次に
    ・自信が無い
    ・嫌われたくないから八方美人になる
    ・人の目を気にしすぎてる
    ・人の言葉に影響されやすい
    ・人と合わせる癖、人に依存
    ・何かを決める時や行く時は｢友達とか知り合いと一緒だから｣を基準としてしまってる
    ・言いたいことが言えない
    ・説明が苦手、下手

    上記8つに関しては人からの目に対する自分の評価が気になるから生じているのではないでしょうか。そして、他人と関わっての自分自身の評価があるんですね。
    人に会話を感性を考え方を見方を全て一緒にしないと人に嫌われてしまうと感じることは私はよくあります。その時にいつも思うんです。私って誰なんだろうって。人に合わせているのは疲れるし少しでもズレればハブられるのが怖いと思います。
    だから私は誰の味方もしない生き方をしました。
    話は聞くけれど、そう思うんだなと思うだけで特に私からは意見は言わない。
    意見を求められた時に言い方を柔らかくして伝えるようにしています。
    説明や話すのが苦手な私はこの日と話が上手だなと思う人の話を聞いたり
    分析してみたりしました。そうすることで話が上手いねと言われたりしました。
    今も分析と試しに使ってみたり試行錯誤の日々を送っています。

    最後に
    長文になってしまい大変申し訳ありません。
    今回tsunaさんが書いた物の中から11項目について書かせていただきました。
    この11項目を取り上げてみて思ったのですがtsunaさん自身の性格とか気持ちとか人格とか考え方といったものを変える必要は何一つないと私は思いました。
    tsunaさん自身は自分を変えなければいけないと思っていたのではないでしょうか？
    だけど私は思うんです。
    変えるべきは自分ではなくて、手段だと思うんです。
    今回の11項目ではこのことを私は伝えたかったんです。
    だからtsunaさんはtsunaさんのままで居て良いんですよ。


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    refresh約5年前
    退会したユーザー
    自分自身が見る自分の姿が真実とも限らないと思うので、世間から見たら、ちゃんとしてるよ？と思われている部分もあるかもしれません。
    他人からの意見も聞きながらご自身の姿を見つけて、どう変わって行けば良いか考えて行ってはどうですか？
    少しづつ。
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