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寂しくて眠れない時は

715 13 テニスの王子様 2020.06.30

寂しくて眠れない時って皆さん、どうしていますか？

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コメント一覧

13件の投稿を表示中1-13件目（全13件）

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約4年前

テニスの王子様

warabimochi38さん

ぬいぐるみに話しかけるってカワイイですねー。指を突っ込んで動かせるぬいぐるみとか好きです🧸試してみますー！
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約4年前

テニスの王子様

弓紀知(ユキトモ)さん

お風呂に入ってリラックスとマッサージですかー。
疲れたクタクタだったらできそうですー。
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約4年前

テニスの王子様

Sorachiさん

マインドフルネスのアプリさっそくダウンロードしました！情報提供ありがとうございます。
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約4年前

テニスの王子様

こよはるさん

素晴らしいですね。寂しい気持ちを言葉として言うだけでなく、言葉として出せたなら行動できるんだという勇気をもらいました。さっそく寂しさを行動力に繋げられるように努力しようと思います。
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約4年前

テニスの王子様

coco0603さん

たしかに独り言、良いですね。
部屋の中だったら誰にも邪魔されず好きに話せますし。防音対策をした後に声を出してみようかなぁと考え中です！
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約4年前

退会したユーザー

泣ける音楽をスピーカーで流して涙も鼻水もダラダラ流して寝落ちします！
それかなんで寂しいと感じているのかを独り言のようにつぶやいています。声に出すことで少しはスッキリ出来ると思います！
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約4年前

退会したユーザー

今晩は(´▽｀)

私は、素直に「あー…すんげぇ今、寂しいなぁ〜…(TДT)」って、ぼそぼそと独り言を言ってます(笑)

んで、「あー寂しいなぁ…すげぇ寂しいなぁ…寂しいんだよなぁ〜…私、寂しいんだなぁ〜…あ〜寂しいぃぃぃ〜(TДT)」って寂しさを「感じまくる」ようにしてるわ。

寂しい気持ちを、そこで一気に吐き出すようにしてるの。寂しい気持ちを「誤魔化さない」で、そこで素直に「自分は寂しいんだ」って「気付いてあげる」ようにしてる。

なので、ある時は「泣きながら、寂しい気持ちを感じまくる」こともあるから、もうボロンボロンに鼻水垂らしながら号泣してることもあるの〜(笑)

それをずーっとやってると…。

ふと「あ…トイレ行こう…(TДT)」とか「あ…洗濯物たまってるから洗うか(TДT)」とか「あ…お腹すいた(TДT)」とか「…ゲームして遊びたい(TДT)」考えてしまって(笑)気付いたら「寂しい気持ちが薄れてくる」のよね。

寂しい気持ちを感じまくると、寂しい気持ちはドンドン薄れてくるので、そこで「自分がやりたい」と思ったことが浮かんできたら「すぐにやる」ようにしてるわ。

この前はYouTubeで見たパスタを作りたかったので、それを作って遊んだの。材料が少なくて少し味気なくなったけど(笑)作るだけでも楽しかったわ〜♪o(*ﾟ∀ﾟ*)o
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約4年前

退会したユーザー

medakaさん
申し訳ございません。
遠藤秀一ではなく、遠藤周作です。
お名前を間違えて書いておりました。
是非、読んでみてください！！
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約4年前

退会したユーザー

眠れない時、瞑想アプリでマインドフルネスしてます。
あと最近、プロのナレーターの方の朗読をYoutubeで聞き、いい声にひたりながら布団につくのがマイブームです。
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約4年前

medaka

遠藤さんの沈黙を読みたくて探しましたが、
遠藤秀一ではなく、遠藤周作さんの沈黙と
出てきます。周作さんでしょうか？
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約4年前

メンバー

弓紀知(ユキトモ) 60代以上女性

ココトモの弓紀知(ユキトモ)と申します。

眠れないのは、辛いですよね。

ユックリ入浴すると良いですよ。
湯温は、39℃の少しぬるめがオススメです。
半身浴で、15分〜20分くらいして下さい。
その時に、リラックスして好きな音楽を聴きながら、
湯船に入ると、とても気分が落ち着きます。

マッサージもオススメします。
身体をほぐしてあげると、軟らかくなって気持ち良くなりますよ。
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約4年前

退会したユーザー

私も眠れないことよくあります。
気づいたら寝ています。
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約4年前

退会したユーザー

私は、本を読んで、いつの間にか眠りについています。
寂しさの度合いが人によって違うと思うので、はっきりとはわからないのですが、状況に応じての返答をしますね。（当てはまらなかったらごめんなさい）

人肌が恋しい時や誰かに甘えたり頼りたいけど、頼る相手がいなくて寂しくて眠れない時は、お気に入りのぬいぐるみに話しかけて、おしゃべりします。
端から見ると、変人に見えるかと思うのですが、これは、おそらく、ぬいぐるみに話しかけることが重要なのではなく、自分の心の中に秘めた思いや考えを共有することに意味があるのだと個人的には解釈しています。実際、不眠症かなって思うことがあったのですが、家のぬいぐるみ（私、ぬいぐるみ好きなんです）と寝る時、話すようになってからは、しゃべることで疲れるのか、いつの間にか、朝が来て、ぬいぐるみが床に落ちてますね（可哀想なぬいぐるみちゃん。。。）
まあ、好きな物に話しかけるのが効果的だと思います。

誰にも理解されなくて、寂しくて、結構暗い気持ちで、眠れそうにない時は、映画を見ます。もちろん、眠気はおそってこないのですが、寂しくて寝れなくてずっと布団にいるぐらいなら、少しでも気分転換に心を喜ばせるものを見たいって思います。おすすめはですね、『世界一嫌いなあなたに』『Lalaland』『海街diary』などでしょうか。『世界一嫌いなあなたに』は、愛とか優しさとかに包まれます。誰かからの愛を感じたいときにぴったりかなと思います。『lalaland』におきましては、他社は他者で自分は自分で、必死に生きてこうって気持ちになります。少し寂しい面もありますが、逆に寂しさと共にやっていけるって勇気がもらえます。『海街diary』においては、広瀬すずさんの可愛さに癒される以外にも、ずっと独りだった子の成長が見られ、素敵に漫画を映画化した作品だと思いました。これは、あくまでも、ごく一部であるので、もっといい作品があるかもしれません。
個人的に、映画を見ることは、自分の経験した優しい感情をも蘇らせてくれるので、効果的です。

ただ、一番自分にとって効果がここ最近で大きかったのは、遠藤秀一さんの作品である『沈黙』です。読まれたことがあるかもしれませんが、私にとって、この作品は今までの人生においての根本的な考え方を変えるきっかけでした。あまり、ネタバレはしたくないので、内容は書きませんが、読み終わったときの圧倒された気持ちとそして、誰も自分を理解してくれないと思って生きてきたこの人生における孤独感が一気に軽くふわっとなる感覚でした。ぜひとも一度は読んでみてください。

なので、結論としては、ぬいぐるみに話しかける、又は映画や小説を読みますね〜。
おそらく投稿者さんも眠れないという経験があることかと存じ上げますが、その際は、ぜひ『沈黙』読んでみてください。もしかしたら、読んでるうちに寝落ちしてるかもしれませんし、逆に、読み終わったあと、寂しい気持ちが抱擁されたかのような気持ちになってることかもしれません。ぜひ試してみてください。

それでは、今日も良い眠りにつけることを願い、失礼いたします。
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