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幸せな自分って受け入れられますか？

閲覧数701 コメント数8 personMori edit2016.12.25

私の思い出はいつも誰かの不愉快そうな様子。
思い出の中の自分はいつも惨めでつまらなそう。
話しかけられば邪魔扱い。
話しかけられたとしても八つ当たり。
用が無くなれば、いないモノ扱い。

協力ってこうかなぁ…分かり合うってこうかなぁ…って
皆んなはこんな風に人前で振舞ってるんだぁって勉強してみたり。真似してみた。
でもつまらないヤツって笑われてる。
中学時代は幻聴の中で怒鳴り声がよく聞こえました。
大きな声で脅かす様に私を呼びます。

急に不安になって怖くなります。

そんな私にも友達がいます。職場でも狭いながら居場所はあるし。優しい夫と息子。おじぃちゃんおばあちゃんも幸せ。
皆んな私のコンプレックスには気付かないと思っています。
皆んなの前で一人前を装う自分が惨めです。私ってゆう人間はダサいんですって皆んなに申し訳ない気持ちになります。仲良くしてくれてる人や家族に私なんかがあなたの生活に関わっててごめんなさい。

抽象的な文章ですみません。
急に自分攻撃が始まります。
楽しい嬉しい私より「ゴミくずな私」に耐性ができているのかな。

読んで下さったあなたも傷付いたり寂しい体験があったとしたら、その時の感覚が何回も繰り返し心の中で湧き起こったら、どうしていますか？



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コメント一覧

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    refresh約7年前
    Mori 男性
    アドバイスを下さった皆さんありがとうございます。
    ネガティヴな思いばかりに流されない様にしたいと思います。嬉しかった事も思い出してみます。
    光と闇があるんですね。人は両方を体験して気付き知っていくんですね。
    そうゆう仕組みとして見たら良いのですね☆
    辛いと感じた心も受け止められそうです。

    実は今もですが先日から独り言が増えたり(きっと自分を落ち着かせたいんだと思います)嫌な映像がフラッシュバックされ苦い表情をしてしまったりしています。
    落ち着いたと思ってましたが今日もまだ止まりません(´∀｀; )
    心の中を体現してるんでしょうか、すみません、お話頂いた事はしっかり理解出来たのですが直ぐに治らなくて…。
    コメントを何回か繰り返し読ませて頂いています。
    少しづつ強くなれたらと思います。
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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    辛い経験をした分、同じ立場の人の気持ちが分かるのではないでしょうか。
    その分、人の痛みが分かり、人に優しくできるということではないでしょうか。
    そして、その優しさを向けられる大切な家族がいるということは、幸運なことではないでしょうか。
    心の闇が襲ってきても、それを払ってくれる家族という光があります。
    闇があるからこそ、光の良さが分かるのだと思います。
    闇を抱える意味を考え、目の前にある光に目を向けてみてください。
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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    ちなみに私は、「学生時代は心がうまく開けず辛かった」けれど、「今は居場所もできて、少しずつ自己開示ができるようになった」と自覚しています。

    もしMoriさんの気持ちの辛さが大きくなったのであれば、ココトモのメール相談から私(ねむ)を指名して相談してください。
    いっしょに気持ちの確認と整理をしていきましょう。
    (ただし、2016/12/25現在、メール相談の受付を中断しているようです。再開までにつらくなってきましたら、掲示板でまた相談トピックを作成してください。)
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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    >是非ねむさんの体験からどの様に向き合ったかなど教えて下さい。

    Moriさんの悩みである「心の中で辛い体験が湧き起こった」時の向き合い方ですが、私なりの方法を伝えておきます。

    辛い体験が湧き起こって辛いのは、いきなり辛い思い出に襲われてしまうからです。
    つまり、自分自身で良いことも悪いことも自覚していれば少なくとも辛さを軽減することが出来ます。

    Moriさんの場合だと、自分の中で「あの時はこういう事があって辛かった」けれど、「今は友達がいて、職場でも狭いながら居場所はあって家族も作れている。家族とも良好だ」ということを自分の中で自覚していくのです。
    そうしていくことでまた湧き起こっても、立ち直る時間が徐々に早くなっていきます。

    比較的調子がいい時に行うのがおすすめです。
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    refresh約7年前
    Mori 男性
    ねむさんコメントありがとうございます☆
    今、少し落ち着いています。
    思考が止まらず起きてもいない事を想像しては悲しくなっていました。
    是非ねむさんの体験からどの様に向き合ったかなど教えて下さい。
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    refresh約7年前
    Mori 男性
    JSBさんコメントありがとうございます☆
    恐怖心からビクビクしていたのでコメントが嬉しいです。
    とても良い考え方ですね。今の自分であれば確かにあんなに怖れずに居れましたね。
    大人になってからの葛藤は恐らく心の中でまだ残っている悲しかった思い出を積み重ねたモノなのかもしれません。過去の自分を助けてあげたい、笑顔で「大丈夫だよ」って「素敵だよ」って言ってあげたい。
    JSBさん、アドバイスありがとうございます。
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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    はじめまして。ねむと申します。
    過去の辛い体験がMoriさんの心の中で呼び起されてしまっているのですね。


    実は私もずっとこれに悩まされているんです。
    学生時代は友達はいたのですが、うまくやっていけず、皆の輪に入っていけませんでした。
    その上、不器用なものですから周囲に誤解されることもありました…(今も不器用です)。

    Moriさんは今は友達がいて、職場でも狭いながら居場所はあって家族も作れているようですね。
    祖母や祖父との仲も良好でいて素晴らしいですね(私から見ても羨ましいぐらいです)。

    長くなってしまいましたので、次のコメントに続きます。

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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    そうですね。私もそういう時ありましたね。でも、基本的に性格は明るい方なので、嫌で嫌で嫌なピークを過ぎれば何事もなかったかの様に普通に戻ります。こんな私の話でよければ聞いて下さい。私、昔はものすごく暗くてネガティヴで自分がダメな人間だとずっと思い込んでいました。周りからいじめられて悲しくて学校行きたくなくて、男子にいじめられていたので、男性も怖くなりましたね。でも、ある時急にこのままの自分ではいけないと思い自分を変えようと思いました。そこで私が自分を変えるためにやったことは過去の嫌な出来事を成長した今の自分の年齢から考えてツッコミを入れるという事です。例えば小学生の時に絵が下手で『気持ち悪い』だの何だの言われたとしましょう。それを20歳になった自分の立場なら、『小さい子がなんか言ってきてるな』くらいにしか思いませんよ。更には『可愛いな相手してあげよう』くらいな感じで思うかもしれない。そうやってどんどんトラウマを大人になった自分の場面と入れ替えていくんです。したら、嫌なことなんてどこかへ消えました。まだ嫌なことはたくさん起きるけど、でもそれはその時我慢して時が経てばまた何事もなかったかの様に消してくれると前向きに考えています。まずは今の自分の立場から昔の自分を振り返ってみてはいかがですか？
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