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怖いです

1820 32 ayuue 2020.09.08

日に日に自信がなくなっていく。
日に日に消えたいとおもってしまう。
生きていることが辛い。
毎日がつまらない。
気持ちが落ちていく。
泣きたくなる。
自分がどうしようもなさすぎて嫌になる。
死に方ばかり考える。
誰か、助けてって思う。
怖い。
苦しい。
可笑しくなりそう。
メンタルが崩壊してる気がする。
誰か助けてください。

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コメント一覧

20件の投稿を表示中1-20件目（全32件）

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約3年前

退会したユーザー

ayuueさん、

一生懸命頑張っても、否定されてばかり評価もされないと、さすがに毎日辛いですよね。仕事でそのような頭ごなしのことを上から言われるのでしょうか？

都合のいい時だけいい顔をされるなんて、そんな職場？辞めたらいいのではないですか？パワハラも甚だしいですよ。
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約3年前

ayuue

nakisunaさん
ありがとうございます!
日々生きてるのが辛いです。
一生懸命頑張っても
否定されてばかり。評価されない。
頭ごなしに上から言われる。
都合がいいときだけいい顔をされる。
うんざりです。
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約3年前

退会したユーザー

ayuueさん、こんにちは。

また心が苦しくなったのですか？話を聞きますよ。
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約3年前

ayuue

誰か助けてください。
このままだと自殺しそうです。
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約3年前

ayuue

himawariさん

コメントありがとうございます。
仕事が朝からなので
大体、日の光を朝から浴びています。

私は、極度に自分のことが嫌いだし、存在価値が
分かりません。自分に自信も全くありません。
人との関わり方が分かりません。どう会話すればよいのかとか…。言葉が上手く出てきません。
正直ツライです。
コンプレックスのかたまりです。
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約3年前

退会したユーザー

たぶんうつ病っぽくなっているのだと思います。
一つやってみて欲しいのが、朝早く起きて、朝日を浴びてみて下さい。
6時くらいに起きてみて、家の近くの公園に行くなど、朝日を浴びる散歩を毎日してみてください。日光を浴びるとセロトニンが増えて、安心感が出ます。この療法を続けてみて下さい。
こちらもご参考にしてみてください。あと普段、どんな食生活をされていますか？セロトニンが多く出るような食材を積極的にとってみてください。もしかしたら栄養が足りなくて、セロトニンの分泌が少なくて、欝っぽくなっているのかもしれません。
https://macaro-ni.jp/88911

https://macaro-ni.jp/9614

https://studyhacker.net/increase-serotonin
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約3年前

退会したユーザー

24時間対応の相談窓口です。寂しいときは利用してみてください。

https://www.since2011.net/yorisoi/

https://talkme.jp/

https://www.mext.go.jp/ijime/detail/dial.htm
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約3年前

ayuue

どなたか話を聞いて頂ける方いらっしゃいませんか?
自分がどんどん嫌いになる。
自分何か居なければ皆幸せだと思う。
消えたい。死にたい。
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約4年前

ayuue

全然改善されない。軽減されていかない。
日々辛い。人が怖い。人間って何なんだ?
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約4年前

ayuue

傷つかない、気にしない方法って
何かありますか?
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約4年前

ayuue

nakisunaさん
ごめんなさい。
どうしても
病院には頼れないんです。
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約4年前

退会したユーザー

ayuueさん、

そういう方法をなぜ避けたいのですか？
メンタルが自分でコントロールできなく
なってしまったら、専門家に援助をして
いただくのが、一番いい方法だと思いますが。

それに、メンタル的なことは、その時だけ
で回復するという簡単なことではないので、
長期的な治療を必要とするのです。
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約4年前

ayuue

nakisunaさん

それをなるだけ避けたいのですが
方法はないですかね?
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約4年前

退会したユーザー

ayuueさん、

この状態でいても、苦しさからは逃れられないので、
相談機関か病院にかかったほうがいいですよ。

私も通院していますが、気持ちが落ち込むようなら、
すぐ受診してくださいね、と言われています。
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約4年前

ayuue

心がもうもたないかも。
辛い。悲しい。苦しい。
何も怖くて話せない。
もう限界かも。
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約4年前

ayuue

ここ４日
ずっとメンタル崩壊
腹痛、吐気、無性に泣きたい、胃痛
めまいに悩まされてる。
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約4年前

ayuue

情緒が安定しません。
悲しいです。
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約4年前

ayuue

空知さん

私のコミュニケーション能力の低さが
相手を苛立たせます。
改善したい。でも中々出来ない。
正直凹んでいます。ぐさって心に刺さった感じです。
もう生きていることが本当辛い。
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約4年前

退会したユーザー

ayuueさん、こんにちは。
一番慕っていた上司から捨てられたとのこと。
なにがあったかは存じませんが、慕っていた方から裏切られるようなことがあったならば、そのお気持ちは察するに余りあります。
私も色々な上司を見てきましたが、えっ！と思うようなことをする人もいました。今では、そんな人もまあいるよね、と思えますが、当時は、裏切られたという思いが頭を離れなかったのをよく覚えてます。
その思いは強く残るでしょうから、なかなか癒えないですよね。ご自身のお気持ちを大事に、お過ごしくださいね。
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約4年前

ayuue

1番慕っていた上司に
捨てられた。
軸が崩れた。
生きていることが本当に辛い。
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