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思い出したくない
831 edit2016.03.12
小さい頃から何をやってもダメで小中の時は虐めを受けたりもしていました
親から怒られた時、習い事や塾の先生にダメ出しされた時や小中での虐めを受けた時、自分にとっての一番嫌な思いをした時の記憶がふとした時に本当にはっきりと思い出してしまいます。
それなのか、何かを思い出す度に無意識に涙が出てきたり、「黙れ」「うるさい」「もうやめて」と大声で叫んだりしてしまったり、苛めの記憶が出てくると「ごめんなさい」と言ったり自傷行為をしたりしてしまいます。
こんな時ってどうすればよいんですか?
どうすれば、フラッシュバックみたいな思い出を見なくなりますか?
本当に分かんなくて辛いです
助けて下さい
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