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情緒不安定

1441 2 person退会したユーザー edit2015.02.22

こんばんは。私は、統合失調症で精神障害者手帳二級の者です。

本題ですが、情緒不安定で悩んでいます。
元気なときは元気なのに、調子悪いとイライラしたり、落ち込んだり。


どうしたら安定した精神状態でいられますか？

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コメント一覧

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  refresh約9年前

  

  退会したユーザー
  ありがとうございます。参考になりました！
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  refresh約9年前

  

  退会したユーザー
  ゆずねこさん、こんばんは。私は精神保健手帳２級です。私はノートに自分の気持ちを書いたりあと認知療法というのをしています。参考になれば嬉しいです。
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