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朝から夜までずっと、気分が落ちている。もう限界。

942 2 退会したユーザー 2017.06.19

朝おきて、絶望感のような、莫大な不安感が襲ってきます。それからは過去の嫌だったことを繰り返し考えたり、未来にたいして目処のつかない自分を責めたりしていきます。
外に出れば知り合いに会うのが怖いために、何週間も前から奮い立つように準備しないといけなくて、
精神的にどんどん疲れ果てしまいました。
就活もうまくいかず、学生でいることもできず、バイトすらできず、家の家事すらできません。
食欲などはあるので鬱ではないとおもいます。
もはや食べることが唯一の娯楽にも感じます。
しかし、食べれば太る怖さから吐き出すこともあり、一度容姿を気にしてしまえば一日中自分の容姿を責め続けます。

私は昔から得たいの知れない大きな罪悪感とコンプレックスを抱きながらそれを隠しながら生きてきました。しかし、今は体すら動かなくなり、ただ、ニートとして、周りに迷惑をかけるだけの存在になり、生きていることが、そろそろ許されなくなってきました。楽になりたいです。
話は戻ります。
長々と愚痴ってしまいました。
どうしたら、気分が晴れますか？
カウンセリングしたり精神科の不安剤を飲んだりしても気分は変わりません。もうお手上げでしょうか？
ちなみに、五年前からこんな感じです。

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コメント一覧

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約6年前

退会したユーザー

罪悪感と絶望感って、本当になかなか抜けきれないものです。私の場合は、音楽聴いたり、悩んでいる人のブログなど検索して、その集まってくる人や本人さんが、どう対処しているのか見てました。検索してみると、結構たくさんいらっしゃるんです。少しずつでも、その人達の言葉を借りて、何とかやってますよ！浮き沈み激しいですけどもね。
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約7年前

退会したユーザー

苦しいですよね。お薬を飲んでいるという事は病院には通われているんでしょうね？でも、薬の効果が感じられない、カウンセリングもあまりとという感じの様ですね。コンプレックスというのは誰もが抱えている物で、他者から見るとそんな詰まんない事と思われることもありますよね。でも、それは誰かに認めて貰えればきっと楽になる物じゃないかなぁとも思います。それよりも、大変なのは得体の知れない罪悪感じゃないでしょうか？自分がした事、過去のことやこれから自分が行う事に不安だけでなく、後ろめたい罪悪感が感じられて動けなくなるんじゃないのでしょうか？でも、今はまだ、長文のメールが打てるんです。家事は出来なくとも物を食べておいしいと感じれるんです。出来ること、楽しめることがあるんです。もう少し遠い未来に期待しても良いんじゃないのかなぁと思いますよ。
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