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毎日イライラ
663 edit2019.04.05
数か月前からほぼ毎日イライラしています。
仕事でも、イライラのせいでキツイ言い方をしていることを自覚していて、他の人からも「最近言い方がキツくなった」とか「えらそう」と陰で言われているそうです。
なので必要最低限のことだけを話そうとしていますが、それでも人に当たるような言い方をしてしまい、そんな自分にイライラするし、何もかも嫌になります。
仕事のミスも増えて、次はミスしないようにと工夫をしていますが、また別のところでミスや自分の管理が甘いところを見つけてしまい、頭が回りません。
少し前までは体を動かすとストレス解消になりましたが、今はそんな気力もありません。
イライラを解消するにはどうすればいいでしょうか?
よろしくお願いします。
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