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痩せすぎと体力
1161 edit2020.03.02
私はかなりやせ型で、身長が160cm以上ありますが体重が40kg前半です。両親も兄妹もみんなやせ型なので、それ自体は嫌ではあってもあまり気にしないのですが、(おそらく)やせているせいで体力がないことが悩みです。
走ったあと5分〜10分くらいで低血糖みたいな動悸、息切れ、震えの症状があって視界がもやもやしてきて立っていられなくなります。初めて経験したのは中1で、すぐに保健室に行って横になると楽になりました。大体いつも1時間授業を休んで回復する感じです。
運動したあと必ずなるのではなく、何が引き金になっているのか分からないので対処もできません。季節関わらず、水分塩分等なくても回復するので熱中症とかではないと思います。
今までダイエットをしたことはないし、血液検査で貧血と言われたこともありません。中学校の頃親に相談したら食べる量が足りないからだと言われましたが、他の兄妹と比べて少ないわけでもありませんし、友だちと比べるとむしろ多い方です。以前半分責められるように親に言われたのでそれ以後倒れたことは話していません。こうなるのが怖いので記録をとったりシャトルランをやるときでも少し手を抜いて走ってしまいます。
かれこれ5、6年あるので病気とかではないと思うんですが、このままだと授業や登下校も辛いです。原因と思われるものが分かる方、対処方法、また、食品で食べたほうが良さそうなものもあれば教えて下さい。ちなみに中高ともに文化部ですが、中学校のときは夏だけ陸上をやっていました。
ぜひよろしくお願いしますm(_ _)m
長文失礼しました。
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