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自分がわからない

閲覧数839 コメント数4 person退会したユーザー edit2017.01.02

私は小さい頃からわがままをあまり言わず我慢ばかりしてきました。それが積もり積もって思春期の今、自分がさっぱりわからなくなってしまいました。生きてる実感もないし感情も感じられないし生きてて楽しいことがない…。親には嫌味を言われたり否定されるのが怖くて自分の欲しいもの、言いたいことが言い出せません。家にいると無意識にストレスがたまり胃が何者かに握りつぶされてるかのように痛くなります。しかし家族には相談もできず夜中バレないように涙を流す日々です。もう1年以上このような状態が続いていて苦しいです。他人を信じられず、軽い対人恐怖症のようなものになり、友達にも相談するのが怖いです。
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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    それは辛いですよね。
    そういう時は昔やっていて楽しかったことを思い出してみて下さい。
    プラスの感情を感じることが自分を持つ為には大切です。
    昔やっていて楽しかったことを1つ1つやっていって下さい。
    すぐには楽しいと思えないと思います。
    でも、続けていくうちに必ず感情が戻ってきますよ。
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    refresh約7年前
    珈琲 20代後半 女性
    返信ありがとうございます。
    悩みというのは基本今の自分が持っていないものから生じることが多いんです。
    ですから、ちょっと難しいと思うかもしれませんが聞いていただけると幸いです。
    成功にしろ失敗にしろ、振り返って初めて経験というのは活きるんです。
    これは私の考えたやり方なのですが、まずは心の準備運動をします。
    失敗を恐れない、土壇場こそ適当でいい。結果は変わりません。
    それがベストなんです。
    適当というのはふざけるという意味ではありません。
    単純でいいという意味です。
    緊張する際、人の目が気になる際、やりたくなことをやる時によくやる事です。
    「考えることを一つにする。」
    気持ちに押されないで押し返すんです。
    後先の事は考えない。今自分にできることを全力でやる。
    今を大切にすることが大切です。
    心の準備運動して考えることを一つにする。これをよくやります。
    それと、kiteさんも過去につらい経験して今できなくなったことがあると思います。
    「すべての不適応は過去の誤った学習の成果であり、その学習を消去ないし修正することによって適応が得られる」心理学者　ハンス・アイゼンクの言葉です。
    辛い過去の経験から出来なくなったことがあるのなら、ハンス・アイゼンクの言葉を思い出して実践してみるのも良いと思いますよ。

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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    コメントありがとうございます。
    誰かに理解してもらえることがあまりないのでちょっと涙が出そうでした。的確なアドバイスありがとうございます。
    どうやったらコーヒーさんのように自分の意思をちゃんと主張できるのですか？他人の目ばかり気にしてしまってなにもできなくなってしまいます。
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    refresh約7年前
    珈琲 20代後半 女性
    どうも珈琲と言います。
    それは凄く辛いですね。
    その苦しみを少しでも減らせるかは分かりませんが、
    手に入るかはともかくとして、まず自分が何を願う人なのかは知っておいた方が良いと思います。
    何を欲しいと思い、どうなりたいと思うのか、
    それを知らないとあっさり自分というのが分からなくなると思います。
    焦らなくていい、怖がらなくていいんです。大丈夫です。
    人は変わる生き物です。あれもこれも変わります。
    だから、私たちは常に自分を見直さなければいけないんです。
    今の自分はどうだろうかってね。
    そして、誰かに否定されることは怖い、嫌味を言われのも辛い。
    でもね、自分の気持ちを伝えられないのも辛いし自分が分からないのも怖いですよね。
    それはkiteさんが一番わかってますよね。
    私は誰かの評価が欲しくて生きていません。私がやりたくていろんなことをやってます。
    だから、自分の限界の先にある。本当に面白い物に出会えることもあります。
    楽しい物があるから動くのではないんです。動くから面白い物に出会えるのです。
    少なくとも私はそう思います。
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