自分の過去のことで辛いです。トラウマを消したいです。

1098 1 退会したユーザー 2017.01.22

はじめまして。
トピックを作成させていただき、ありがとうございます。

３０代の前半の男です。
私は、今のことでの悩みではなく、自分の過去のことで悩んでいます。

私は今社会人としてもう何年も働いており、恋人もいます。
特に今の悩みよりも過去のことで苦しんでいます。

自分自身もう何年も前のことで人から言われた言葉等、あの時こうしていれば、等とおもって今になって嫌な過去や(その当時)嫌だった人物を振り返ってしまいネガティブになったり、一人でイライラしたりしてしまいます。

もう何年も前のことで今となってはどうでもいいことなのに、一時期は全く受け入れていたのに、今になってもトラウマのように自分の記憶に残って、一人でいるときについつい考えて今なお苦しんでいます。

あの時、自分がこうしていれば、あー行動していれば、こんなトラウマに陥ることなかったのに。
等と一人でいる時に辛く考えてしまいます。
そして色々なトラウマからかついつい、何か行動する際についつい過去のことが頭に浮かび、色々考えてしまったりすることがあります。

過去は過去。
ドラえもんがいない限り時間は巻き戻すことはできない、そのため前に向かっていくしかない。
過去のいやな記憶を受け入れて頑張っていく。。。。

頭では分かっているのに、どうして心が分かっていないのだろう。

みなさんどうしたら過去の過ちや、嫌な記憶を受け入れていますか？
もし良ければアドバイスをいただきたいです。

最後に、読んでくださった方どうもありがとうございました。

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コメント一覧

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約7年前

退会したユーザー

嫌なことは何度思い直しても嫌ですよね。
言ってしまえば嫌なことを受け入れて乗り越えるなんてことは、結果論だと思います。
そういやそんな事で悩んでたこともあったなぁ、と笑える時に乗り越えたと言えるのかもしれないですが、今はそんな精神状態でないと思います。
文面からすると、貴方は嫌なことを何度も何度も思い出すことによって、自ら自分を傷つけているような状態に見えます。
１度すっぱり忘れる方向に気持ちを持っていった方が良いと思いますよ。

思い出しそうになったら、趣味や仕事に没頭するのが一番です。
過去を振り返るという事は、余計なことを考えられる暇があるから。仕事の締切間際に昔あった嫌なことをわざわざ思い出す人は少ないと思います。
私の場合はそうやって嫌なことも笑い話にしてきました。
人それぞれ解決法はあるでしょうが、何かのヒントになれば幸いです。
早く嫌なことから開放されますように。
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