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過去のトラウマを克服する方法
1629 edit2015.11.15
私はクラスではいつも一人でいるような大人しい性格の人間でした。
昔から人見知りで暗く、普段から小さい声で喋っている為、何を言っているのかわからないとよく言われていました。何をやらせても上手くこなせず、鈍臭く、周りにいつも迷惑を掛けてしまってイライラさせてしまうことも多かったようです。
そんな性格のせいか、私は幼稚園の頃から高校までずっといじめの対象にされていました。
太っていたせいで男子からはデフや雑菌だと言われて嫌われ、話したこともない違うクラスの男子にまで逃げられる始末でした。女子からは机に死ねと落書きされたり、お金を盗まれたり、パシりにされたりとしてきました。
そんな私にも少ないながらも友達がいます。同じクラスの友達は私がいじめの対象にされると離れていきましたが、違うクラスの友達は関わることがなかったせいか今も友達でいてくれます。当時はその友達の存在のお陰で頑張れていたと思います。
現在私は社会人になり、職場では社員として働いています。しかし、鈍臭く何をやっても上手くこなせないのは大人になっても同じで、仕事では失敗ばかりで周りに迷惑ばかり掛けてしまっています。こんな自分が嫌で、何とかしようと行動しようとしたりもしました。せめて性格だけは明るくなりたいと声を出すようにしたり、笑顔で挨拶するようにしたり、仕事でも失敗したことはメモったりと自分なりに工夫しました。
ですが、仕事でミスをして上司から起こられたりするとどうしても落ち込んでしまい、自分に自信を持てなくなってしまい、こんな自分は嫌だ。死にたい。などとマイナスな事ばかり考えてしまいます。そうなるとどんどん落ち込んでしまい、人の視線が途端に怖く感じたり、ひそひそ声を聞くと全てが自分への悪口を言われているような気がしたり、(幻聴)被害妄想を抱くようになってしまいます。すると過去のいじめられていた頃の事まで思い出し、呼吸困難になってしまうのです。過去のいじめられていた記憶は消せません。ですが大人になった今でも時々思い出しては苦しいです。このままでは満足に仕事が続けられないですし、どうすればいいのかわからなくなってしまいました。
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