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食事制限のストレス
784 edit2016.02.24
高校生の頃に健康診断で引っかかり、現在、腎臓に負担をかけないように食事制限をしています。
食べたいものが食べられないストレスや、今日はここまでしか食べられない、といった制限から食事が甘いもの中心に偏ってしまうことがあったり、自分の好きなように食べられないストレスからお腹はパンパンなのに、満腹感が得られずつい食べ過ぎてしまうことがあります。
そしてその後で、食べ過ぎてしまったという罪悪感や、腎臓が悪くなってしまったらどうしよう、という不安感に襲われます。
ただただ、言いたいことを書いただけのトピックになってしまいましたが、何かアドバイスなどがあればお願いします。
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