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食欲が抑えられない
1267 edit2016.01.17
そのせいで体重も食費も増えてしまい、ますますみじめな気持ちになってしまいます。
しかし一度食べたいという気持ちのスイッチが入ってしまうと、頭の中がそのことでいっぱいになってしまい、他の事に集中できなくなってしまいます。
歌を歌ったり本を読んだりと食べること以外に気を向けようとしても、そわそわとした感じが消えず結局食べてしまいます。
ストレス解消のため音楽を聴いたり散歩をしたりしても、食欲を抑えることはできません。
食欲を抑えられないことも太ることも甘えだってことは分かります。
風邪気味でも食欲に負け寒い中買い物に行くこともあれば、胃痛の時にでも苦しみながらも食べ続けてしまうくらいには食欲が制御できません。
ちなみに吐いたりはしていないので摂食障害ではないと思います。
どうしたら異常なまでの食欲から解放されるのでしょうか?
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