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わたしも昨日は恵方巻(わたしはサラダ巻き♪)で楽チン夕食でした😊
断捨離気分はだいぶ薄れてきましたが、明日は主人の帰りが遅いので洋服という大物に取りかかろうと思っています。たぶん１年と１季節新しい洋服を買ってないので、断捨離したら買い物に行ってみようかな。
明日もちょっぴりがんばってみます。
おやすみなさい☆
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こんばんはー☆
少しずつ掃除、気持ちを維持してるんですね！
床を拭くだけでもスッキリしますもの。
こちらは、昨日の節分に海鮮太巻きを食べて満足しました(*^^*)
恵方巻きの文化は最近始まった地域ですが、海鮮太巻きが出回るのは嬉しいです♫
暖かくして、ゆっくり寝ましょうね ٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪
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今日もちょこちょこ掃除しました。少しずつしか掃除しないから気分も続いているのかな？
最近、寝るときに耳栓をするようになり、夜中に目が覚める回数がかなり減りました♪
今日も気持ちよく寝れますように。おやすみなさい☆
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とまとまさん、やっぱり家にずっといられるのは大変ですよね。全行「わかるー！」って思いました。パートナーさん早く良い仕事が見つかるといいですね😊
今日は年に１回か２回しかない断捨離気分になり、ちょこちょこ掃除していろいろ捨ててスッキリしました♪明日も続くといいな。
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おはようございます(*^^*)
今朝も寒いですね〜！
ちゃいさん、ありがとうございます。
のんびりいきますね。（＾◇＾）
「亭主元気で…」分かります笑。
最近うちはパートナーが転職活動中で、家にいる事が多くて大変でした(;^_^A
平日一緒にお出かけとか普段出来ない事をしたいな、とも思いつつ、毎日ゴロゴロしていられるとなんだか…。
1日じゅう、ごはんと洗い物に追われる感じがする時もあり…。
この土日は彼が実家へ行っていたので、のーんびり休んでいました♫
そして気付けば2月になっていました！あっという間ですねー💦
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働いてもらってるのに申し訳ないけど、やっぱり土日主人がいるとちょっぴり疲れちゃいます😰「亭主元気で留守がいい」です。
おやすみなさい☆
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とまとまさん、コメントお休みしますのコメント、真面目ですね😊疲れてたり、めんどくさかったり、書きたくない日もあります。気にせず休んでください。
そういうわたしも、今日は苦手な外食をしてちょっと疲れちゃいました。でも何も問題なく外食できたのでよい思い出(大げさだなぁ😄)にして、少しずつ苦手意識をなくしていきたいです。
みなさんおやすみなさい☆
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皆さん、こんばんは☆
今日は機種変したての携帯で、あれこれオススメアプリなど探していたら、あっという間でした(;^_^A
というわけで、スマホ見疲れにて笑、今日はコメントお休みします笑(*^^*)
ものすごく冷え込んでいますので、暖かくすごしましょ♫
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こんばんは(^_^)
(来月には動けるようになろう…仕事も始められてたらいいな…)…毎回思いながらもう後２日で２月が来ちゃいます(>_<)気持ちばかり焦っては何も出来ないmarumaruです。
ちゃいさん病院お疲れ様でした(^-^)
今日は体調もよく楽しく感じた１日を送れてよかったです(^-^)予約して行くにしても結構待つんですか？まぁ、だいたい病院は待ち時間長いですよね(^^;
過去を振り返る時今ならどう思うのか？失敗したら同じ繰り返しをしなければいい…凄く打たれる言葉です。日常の好きや興味もゆっくり思い出してあげましょ…(好きな事や興味…何処かに追いやってしまっているなぁ…)なんてちゃいさんやとまとまさんの言葉一つ一つに一人頷いてみたり少し泣いてみたり…(^-^)
でも今はここでちゃいさんやとまとまさん達と話しをしてるのが私の一番の好きな事であり興味かな(^_^)ここに来て気持ちがらくになれたり、アドバイスもらえるごとに、勇気や元気もらえたり。そういえば最近お風呂はシャワー多いけど、こないだとまとまさんにお風呂もいいよと言われ温かい湯船に浸かりましたが、すごーく気持ち良かったなぁ(*^)(*^-^*)ゞ帰りが遅いから待ってられなくてシャワーで済ませる事の方が多いんだけど、確かに気持ち良かったなぁ(^.^)その時に残ってた日本酒と塩を入れて入浴しました(о´∀`о)理由は何となく清める意味合いもこめて(^o^ゞ今晩も入りたい気分になりました(^.^)
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こんばんは☆
今日の病院は体調もよく楽しかったです。「病気か性格か」は、医者には「境界が難しい」と言われ、カウンセラーには「そういう状態、そういう考え方なんだな〜と思います。」と言われました。１日ゴロゴロしてるのを「楽しいならいいんじゃないですか？」と言われたのでゴロゴロを楽しんでみます♪
とまとまさん、アビー見つけました！楽しみです。今日はクリスマスの札幌72時間を見ましたが、淡々といろいろあって面白かったです😊スマホ…わたしも数年前機種変して1日で壊しました。年とともについていけなくなります😫
marumaruさん、過去のことを思い出すときは、今ならどう思うかまで考えるといいと聞いたことがあります。失敗したと思ったなら繰り返さないようにすればいいんです。marumaruさんの言ったことを聞いた人も、marumaruさんのことを言った人も、もうこれっぽっちも覚えてないかもしれませんよ。テキトーにスルーです😊
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皆さん、こんにちは〜☆
今月が携帯の更新月で、やっと昨日機種変してきました。
パソコンにバックアップして、新しい携帯に同期させて……私には許容範囲いっぱいいっぱいでした(;^_^A
ちゃいさん、病院はいかがでしたか？
待合室で待つことから始まり、診察やら色々病院行くだけでひと仕事ですよね。
私も命の母に興味ありました。皆通るんですね(;^_^Aホルモンバランスが良くなると楽になるのかなー？と思って。今はイソフラボン摂取で様子見ています。オバサンになってきたなーと年齢感じます。
marumaruさん、休んでいても心（頭の中）は休んでいない…。私もそうでしたよー(;^_^A
人が見せる嫌な面、嫌な顔、うまく振る舞えなかった自分などなど、思い出して嫌な気持ちになる事ばかり、考えては身体が固まってました。
それでも、段々頭の中も休めるようになってきましたよ。私の場合は本当に時間が必要だったみたいです。
こういうのって、本人が思っているよりゆっくりゆっくり回復していくものなのかも知れませんね。
marumaruさん、グルグル考え出して身体が固まりだしたら、書き込みして気持ちが軽くなるなら書き込みして下さいね！(*^^*)お風呂もオススメですよ〜！
少しでも興味がある事はスマホで調べてうっとりときめいたりもオススメです♫
日常の中の身近な「好き」や「興味」もゆっくりゆっくり思い出してあげましょ（＾◇＾）
午後ものんびり、暖かくお過ごし下さいね！
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ちゃいさんおやすみなさい♪v(*'-^*)^☆
明日の病院、緊張プラスめんどくさい(^^;まだ私は行っていませんが何となくわかる気がします(^^;
またコメント待ってます(^_^)
お医者様の言葉…暇すぎて自分の体の不調に敏感なんじゃないの？…うーん…少し納得出来ますね…私自身は(。>д<)私はそうかもしれないです。。キツイ言葉にもとれますが、今の私はそう言われる部分もあるかもしれないです。前にコメント書いたつもりが消えてしまっていたというか送れていなかったのですが、仕事していた時はうつ病という同僚や知人に対し「鬱？引きこもり？誰だってみんなもってるものだし、行きたくない、しんどい、みんなあるでしょ？甘いんじゃない？逃げてるだけ！」こんな発言したり、聞いたり…。でもその頃から「丸丸こそ鬱だよね、たぶん躁鬱だよね…」と耳にしました…。仕事していても周りにはそんなふうに見えていたのか？私にはわかりませんが、ただ、自分を強くいようとしていたのは事実でした。今自分が言った言葉や耳にした言葉、自分で思い返すだけで苦しくなり涙がでます。勝手な自分だったな…って…。
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長い休み…そう思っても家事を全てやらない訳にはいかないし、何か罪悪感のようなものがあって完全には休めませんよね。イライラして命の母とか、同じですね😊
わたしも今日は頭が痛くて二度寝したり１日引きこもっていました。そんな日もありますよ。
そういえば医者に「毎日ひますぎて自分の体の不調に敏感なんじゃないの」と言われたことがあります。
主人は会社には行けています。良くなってる兆候はみられるようですが、体の不調は続いているようです。あまり聞くとうつるというか、引っ張られてしまうのので彼は彼、自分は自分と言い聞かせています。実は主人が鬱になってからのほうが仲はいいです😊
わたしも明日は病院です。めんどくさいのと緊張でちょっとしんどいけど、とりあえず行ってきます。
おやすみなさーい😪
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こんばんはm(__)m今日も１日お疲れ様でした。
私はやはり１日引きこもり何も動けずに過ぎて夜になり旦那もいないので暗いお部屋でまるくなってます。
とまとまさん、今日の目覚めは８時と寝坊してしまいました。怠く、首が痛いような頭も重く感じるというか、喧嘩してしまった事もあり気持ちいい朝にならず、また外に出ずこもりました。でも二時間くらいは記憶がないので、熟睡はしていたのかな？話しは変わると思いますが…私もそうでした…二年前はイライラしっぱなしでした。でも今みたいな状態とは違い長い間仕事していて長い勤務だったせいか１日が早く感じたし、家に帰ると洗濯掃除…潔癖症ぎみな性格だったのでトイレも１日二回三回は掃除…寝る時間も二時間三時間、睡眠時間はあまり今と変わらないですが(^^;けど、職場で愚痴言ったり、褒めてもらったり…今思えば私にとって仕事で自分を無理にでもコントロール出来ていたのかもしれません。
辞めてからも体が怠けないように走ったり運動したり、辞めた分家事を前以上にやり次の仕事も声掛けてもらい、でも少しばかり自分の時間ゆっくりもちたい休みたい…それから旦那の何気ない一言に喧嘩になりもう何もしないから！と意地張って部屋にこもり…意地の張り合いになっていき、いつの間にか本当に出られなくなってしまったんです。今は長い休みです、ゆっくりしてますが、気持ちはいつも休めていない状態です。とまとまさん、すいません。本当にマイナスばかりの書き込みです。喜怒哀楽激しいとよく言われますが、今の私は怒哀ばかりです。でもここに来て少し喜(嬉)を感じれます。いつも長々とごめんなさいm(__)m
ちゃいさん旦那様は仕事はまだ行ける状況なのでしょうか？カウンセリングや薬などで、少しでもよくなってくれたらいいですね。私も…。
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皆さん、おはようございます☆
marumaruさん、お目覚めいかがでしょう？
コメント乱してるなんて思わないですよー(*^^*)
元気ない時は元気ないコメントが自然な気がしますもの。
私もねパートナーに発狂気味でケンカしたことあります。
その時は先生に報告して、普段の気質から「らしくないかもね〜」ってなったような。
今回のコメントの様にmarumaruさんの気になった事は先生に聞いてみた方がいいと思います。
意外な安心材料になるかも知れません。
疲れが酷い時には休みながら、気長に付き合う気持ちで、ゆっくりいきましょ（＾◇＾）
私ね、二、三年前くらいまで休む事が下手くそでイライラが常態になっていて、しかも自覚がありませんでした。常に無意識にイライラしてました(;^_^A
持病の回復にも、日常生活にも、よくなかったと思います(;^_^A
marumaruさん、やるせない気持ちはこういうところで吐き出して、日常はのんびりリラックスしてお過ごし下さいね。
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おはようございます。
夜は早く寝て、朝は早く起きるのでこの時間に連絡してります(笑)。
メンタル関係の難しいところは、ハッキリし難いところかもしれませんね。
風邪の場合は、熱が出たり喉が痛かったりする。
骨折の場合は、患部が痛かったり腫れたりする。
症状がハッキリしますし、薬飲んだりギブスはめたりしていれば治るのは分かっています。
しかも、治るまでの期間はだいたいわかる。
メンタル関係は、こうい風にはいかないですよね。
性格だったにしろ、精神疾患だったにしろ、クライエントが納得できる根拠を示すことは難しいかなと思います。
薬にしてもそうですね。
効くか効かないかよく分からない。
これは薬全般に言えますが。
初回なので、いきなり全てを話すというのも無理かもしれません。
そもそも、医師と言っても初めて会う人ですから難しいですよね。
仰る様に、構えずにお話しすればよいかと思います。
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ちゃいさん、ありがとうございます。少しでもわかってもらえて(涙)です。「病気ですか？それとも性格ですか？」私もそこはっきりしたいくらいです。私はただこういう性格で病気ではないのか？とりあえずはいかなくては、そう思います。それでもきちんとした事は内科その他の病気のようにその場でわかるなんて事ではないんですね…。
喧嘩もして、今日は全く話さず近寄らず、明日から帰りはわをかけて遅いそうです。私がそうさせてるんですよね…。泣。とりあえずおやすみなさい。一人で考えてみます。明日また元気にコメント出したいです。
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ヒデさんこんばんは(^^)/お久しぶりです。
コメントありがとうございます。この場所は病んでる人もそうでない人もきちんと向き合ってくれて嬉しいです。こんな私ですが皆さん我慢して付き合って下さい(;_;)では、構えずお医者さんの問いかけに答えていけばいいんですよね？今の自分の状況、ここにこようてと思った理由とか。怪我しました、だからこの治療を…ってわかる事ではないし、どうわかって頂けるのか、まあ、だから精神科医なんでしょうけど。自分では何処でもいる大したことないくらいの状態なのか、それとも薬などで治していくべきなのか？市販の漢方や命の母試してもよくならなかったり…。
どうかこの身勝手な私を少しでもいいので、いい方へ歩いて行けるようアドバイスほしいです。
また、この場所できちんと病院に行ききちんと皆さんに報告し、いいアドバイスもらえると助かります。
今から自分の時間に入ります。
おやすみなさい。そしてありがとうございます。
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とまとまさん、イギリス系はOKなのですが、わたしの住んでるところと光テレビでは残念ながら今は放送されてないようです。お気遣いありがとうございます。
他のおすすめを見てみます😊
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marumaruさん、病院が不安な気持ちも、喧嘩になった気持ちもとてもわかります。
病院は多分1回ではないので、話したいときに話したいことを話せばいいと思います。でも初診は時間をかけてもらえるので、たくさんお話ししてきてください。今の状況や体調・感情とかかな。不安定なときはわたしも診察室で号泣しながら話しますw
病名は言う医者と言わない医者がいました。
「わたしは病気ですか？性格ですか？」は、わたしも次の診察で聞いてみたいことです。何年も通ってもこんな感じです😩
喧嘩は…実際わたしが不安定MAXなときに旦那に当たりすぎたのが(一緒にごはん食べなかったり、離婚届けもってきたり)旦那の鬱の一因らしいので、なんとも言えません。
夫婦二人で通院されてる方も多いと医者が言ってました。
答えや不安解消になってるかな？
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edit2016.01.14
