20をすぎて

7 2,912 退会したユーザー 4 年前

 21歳です。最近、二の腕、お腹周り、太もも、、、全身なんですけど代謝が悪くなったのか、お肉が異状についてきている気がして(笑)とても気になります。
 ダイエットDVDを15分ほど毎日何年も変わらず繰り返しています。食べる量もそれほど変わらないと思いますが、学生時代に比べると、7キロぐらいのさがあります。普段あまり動かないのも理由の一つだと思いますが、こんなに体重が変わってしまうものなのでしょうか。それとも、年を重ねて体に変化が起きているのでしょうか。
よろしくお願いします。

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コメント一覧

7件の投稿を表示中 - 1 - 7件目 (全7件中)
  • 2015/10/22 13:42
    退会したユーザー

    脂肪を落とせた後は

    出来たら
    そのままにせず筋トレをして下さい!

  • 2015/10/22 13:41
    退会したユーザー

    食事制限も筋トレもしてますが
    FIFAの全身コロコロ出来る奴で体をコロコロ毎日やってます!

    標準体型です。
    理想はモデルのような細い体です。

    色んなダイエットを試しましたが
    FIFAは脂肪を分解して老廃物と一緒に流してくれるので
    限度はありますが
    老廃物や脂肪はコロコロやった分だけなくなります。
    ももの裏とお尻のセルライトがなくなりました。

    3万するので最初は電気屋さんとかで
    試供品を試してから買って下さい。

    あまり動く事がなく
    代謝と脂肪を気にされているキノさんに
    本当オススメなので試してみて下さい!

    急激な減食は体を壊すので
    カロリーとバランスを考えてダイエット頑張って下さい!

    腹巻すると代謝上がるし免疫力も上がるので
    腹巻もオススメです!

  • 夜ごはんをへらしているなんて、すごい!
    わたしもこの夏はがんばってみようかなぁ。
     
    青汁、わたしは「女王様のすごい青汁」というのを飲んでるんですけれど
    (すごい名前笑)
    抹茶味で、とても飲みやすいですよ。
    豆乳やお湯で割って飲んでいます。
     
    わたしもキノさんのおかげで
    またがんばろう!って思えました☆ありがとうございます。

  • 2015/07/19 01:40
    退会したユーザー

     すみません、返信遅くなってしまいました。
     
     私は、夜はご飯をなるべく減らして、朝は少し油断はしているかと思います汗

     青汁、健康的ですね。飲んだことはありませんが、通販で見かけることはちらほらあって、今は飲みやすいものがおおいのですかね。
     
     昨日アドバイス頂いた、筋肉の低下は、すごく当てはまっている気がするので普段から意識するようにしてみます。
     
     オススメの健康法などあればまた、教えてください(*´∀`*)ありがとうございました。

  • キノさんおはようございます。
    それが、わたしも最近太っちゃって。
    おんなじ悩みを抱えてたんですよ笑
     
    わたしの場合は体温がもともと高いんですけれど
    筋力はなくって。
    最近ようやくヨガや筋トレをちょこちょこ始めました。
     
    それから、食事については
    食べ過ぎないこと。
    当たり前なのですが
    これがなかなかできなくって。
    半年前くらいから
    朝ごはんを青汁にしています。
     
    朝とってもおなかが空いている時は
    オールブランとヨーグルトも食べます。
    食物繊維豊富なものです。
     
    キノさんも、あれこれやっているのかしら?
    体型の悩みって尽きないですよねぇ。
     
    ほっそりしたモデルさんの写真とか見ちゃうと
    げんなりするの、わたしだけかしら笑

  • 2015/07/18 02:04
    退会したユーザー

     コメントありがとうございます。
     筋力も落ちたと思います。体温は、前から冷え性で、汗をかくのは運動をする時ぐらいです。

     ゆきえさんはどのようにして、体のバランスを取っていますか?

  • 脂肪、つきやすくなりますよね。
    筋力の低下も1つの原因かしら。
    体温は低くないですか?

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