極度の心配症に悩まされています。

89 2 person退会したユーザー refresh5年、3ヶ月前

極度の心配症に悩んでいます。

例えば、
通学中に事故に遭ったら…
学校に行っている間に家に泥棒が入ったら…
親が事故に遭っていないか…
祖母は元気にしているか…
テストの点数が下がらないか…
地震が起こってしまわないか…
火事が起こらないか…
殺されないか…
誰かにつけられていないか…
殴られないか…
嫌われてないだろうか…
恨みを買っていないだろうか…
何か気を損ねることを言ってしまわないだろうか…

何もかも心配で、怯えてしまって、物事が手につきません。

今も何かが心配で堪りません。

抗不安薬を飲んでもあまり効かなかったので、お医者さんも困っています。

どうすればこの心配性を改善できるでしょうか。

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コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • 2015/10/15 22:10
    退会したユーザー

    捉え方を変えてみる。
    裏を返せば あなたはとても思いやりある人じゃないですか。親が事故にあってないか、とか祖母の心配までして…
    感受性が豊かでとても優しいんですね。

    深呼吸して大丈夫と自分に言い聞かせてみてください。

  • 2015/10/14 22:59
    退会したユーザー

    事故が起こるかも知れないのは、当たり前。

    病気になるかも知れないのは、当たり前。

    身近な人が死ぬかも知れないのは、当たり前。

    人に恨まれることがあるかも知れないのは、当たり前。

    何もかも安定したものがないのも、当たり前。

    何もかも当たり前のことを、心配してどうするのですか。

    気楽に人生を楽しみましょう。

    心を明るくして幸せに過ぎしましょう。

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