HSP 不安障害付き合い方わからなくなりました

3 193 suramin1522 1 ヶ月、 3 週間前

30代既婚女性です。子供もおります。
現在自営業に嫁ぎ働いています。

私は、小学生の頃いじめられていた経験があります。
それも妙に正義感が強かった事もありクラスではいじめられてる子を中途半端に助けてしまって
仲間外れになってしまっていたり。

プライベートでは、スポーツの団体に何を血迷ったのか入ってしまっておりその上下関係でも気が付けが6年間いじめられたり、年下からもなめられたりしていました。

当時の私は鈍かったのか、辛かったとは思いますがどこか考えが現実逃避していたのか。。。あまり思い出せないのですが。
その中でも、仲のいい子は数人おり完全に一人という訳ではありませんでしたが。

そのせいか、人間関係がうまくいかないというかいつもびくびくしてしまいます。
自分の本音で人とは付き合えません。

高校より上にあがり、人間関係に恵まれいじめとは無縁になりましたが。
社会にでれば、同僚(女性同士)でのマウンティングやパワハラなどあり。

常に人が怖くなりました。そしてある時、社会不安障害とメンタルヘルスで診断され薬を飲んでいた事もあります。自分の肯定などできません。その癖、プライドがすごく高いんだと思います。人の目が気になりすぎるし。負けず嫌いだし。

このような事もありましたが、常に自分はなんなんだろう、どうしてこうなったんだろうと自分の事を考えながらどう折り合いをつけて生きていくか考えながら生きてきました。

現在は、普通職での自分はどうにも無理で精神衛生上よくないと思ったので色々考え行動し今に至っていると思っているのですが。

どうにも私はHSPだと最近知り、この生きづらさについて考えても限界が来てしまいました。
どう生活していけばいいのか。

私は、人の目が気になります。高圧的な人も苦手で震えますし、書痙や事務職をしていた時は、会議中のお茶出しなど手が震えて動悸がひどくなり過換気症候群になります。

最近は自営業に嫁ぎましたので、会議でのお茶出しなどありません(そういう道を見据えてました)ですが、高圧的な人にはいまだにびびって震えてしまうし

自分が悪くないのに、この怖がりの性格のせいで色々生きづらいです。

カウンセリングとかも考えていますが。薬にはもう頼りたくなくて自分がどう対処するしかない事だと思っていろいろ考えていて行き詰っています。一度メンタルの調子を崩すとなし崩しで色々上手くいかなくなります。

いっそのこと、サイコパス的ななにも感じない図太さというか。うらやましいです。
年齢を重ねていくたびにひどく臆病に何もできなくなっていくような気がしてならないのです。

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コメント一覧

3件の投稿を表示中 - 1 - 3件目 (全3件中)
  • 2018/10/16 02:02

    プライドが高いとかいてありますが、確かにそんな気もしますね。色々な過去があって自分自身でおられたくないポイントつつかれたくない所を誰かにふれられるのが怖くなってるのかもしれない、でも弱点だと思う事は確実にアナタ自信のオリジナルな、性格というもので、決して悪い事ではないです。みたところ自分を分析する力もありますし、薬に頼りたくないという強い意思もかんじられます。自分とたたかい向き合う力はかなり強い。こんなに、素晴らしい所があるのだから自信をもつべきですよ。世の中には他人の事どころか自分に目を向けない人達もたくさんいます。傷つきやすいのに、目を向ける強さはホコリに思っていいです。自分をホコリに思って下さい。敏感であるのも、何かの縁ですよ。きっと縁に会うための授かりもの。無責任なことをいってるかもしれませんが、ほんっとにそうなんだと思います

  • コメントありがとうございます。

    考えすぎてこじれるというか、見えなくなる事ってありますね。

    冷静に怖い人を見るにはまだまだ時間が必要そうですが。

    今自分に出来ること、無理はしなくていいんだ。ちょっとモヤが晴れた気がします。

    こんな私だから、よかったって事も少なからずあります。
    それをお守りに。また進んだり戻ったりして生きていこうと思います。

    またなんかあったら皆さんにお力を借りて(汗)
    ありがとうございました。

  • 2018/10/04 10:28

    はじめまして。40代主婦です。

    生きづらさを感じている人は多いように感じます。
    人が怖く上手く付き合えないと感じている人も多いと思います。

    HSPだとわかっても、その対処法が無ければ
    自分にラベルを貼って、それを言い訳にするぐらいしかできません。

    人付き合いが苦手でも、上手くいっていた時期もありましたね。
    全ての人と上手く付き合うのは無理です。
    嫌な人はどこにだっています。

    自分を肯定できない人の方が多いのではないかと思います。
    本音で話すのも、出会う人全てでなくて気の合う人だけで良いのではないかと思います。
    今までも理解してくれる人は周りにいましたね。
    それって凄く幸せな事です。孤立してしまう人の方が多いですから。

    要は考え方の問題で、今のすぐビクビクしてしまう自分を
    高圧的な人は苦手で怖いと認めるしかない。
    そこを無理して克服しようとしても難しいのではないかと思います。
    そもそもそんなタイプの人に本音で話をする必要もないのです。

    ただ、そう言った高圧的な人は自分のようなタイプを
    怖がる者を無意識で見抜いているようにも思います。
    そして、そういう場で相手をどこかで吐け口にしているのかもしれません。
    本当はその人の方が苦しいのかもしれないと私は思います。
    人に強く出ないと自分が保てない弱さの現れかもしれないからです。

    人は知らない事を怖がります。必要以上に悪いイメージを持ってしまいがちです。
    冷静によく観察してみる事です。ただの弱虫かもしれませんよ。

    人前が苦手な自分を認めてあげる事です。
    まずそこを認めるのが自分を肯定する一歩だと思います。

    臆病だから助かった事だってあると思います。悪い事ばかりでは無いはずです。
    ただ、時に勇気を出してみるのも良いかと思います。
    そこで見えるものもある筈です。

    自分を責めないで、今の自分だから出来る事を
    一つずつこなして行けば良いのではないでしょうか。

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