返信先: 理由もなくイライラ、孤独感、無気力。助けてください

  • はじめましてsonyonです。
    私もありますよ。訳もなくイライラしたり、
    むなしくなったり無力感を感じたりすること。
    でも、理由なんて分かりません、辛いです。だけど、私の今の感情はイライラしてる、無力感を感じてる、虚しくなってる。これはどうしようもないことなので素直に感情に任せています。
    辛いときは辛い、悲しいときは悲しいって言います。ありのままの感情をさらけ出します。そうすることによって少しずつですが症状はおさまります。自分を守れるのは自分しかいません。
    でも助けることはできます。我慢しなくていいのです。
    ありのまま、受け止め、
    本当にダメだったら、誰かに全部ぶつけてみてください。
    私でよければ協力します。大丈夫ですから。