返信先: 誰かに聞いて欲しい

  • usa

    初めまして。

    心と身体は繋がっています。
    生活態度はどうですか?

    軽く汗を流すくらい運動し、身体にいいものを食べ、よく眠るという生活ですか?

    身体は、ちゃんと扱ってあげないと、不具合を起こします。
    身体の手入れができてないと心にも影響が出てきます。

    毎日、1時間ウォーキングをして汗を流す、タバコやアルコールはやらない、身体にいい和食を食べ、ジャンクフードや甘いお菓子を食べすぎない、よく寝て休息をとる。

    生活態度を改めると変わってくると思います。
    身体の調節をしないで心だけ治すのは、無理があると思います。