返信先: 統合失調症

  • Kちゃん

    あーたんさんこんばんは。
    私は生きることが辛くなって、何度も自殺を考えました。今も、突然感情が不安定になることがあります。こんな私だけど、ほんの少しでもあーたんさんが楽になってくださったら嬉しいです。

    一人でいるときは、何かすごく泣ける本や漫画や映画などを見てみてはどうでしょうか。思い切り涙を流すことは、心にも体にも良いみたいです。
    あと、日光を浴びたり、絵を描いてみるの良いと思います。