１人でいることへの焦りと罪悪感

現在社会人です。
学生の頃はよく遊ぶ特定の友達がいたのですが、現在はその子は他の人とよく遊んでいて、少し寂しいです。

このままではいけないと他の人と話す機会を作ろうとはしているのですが、楽しい、よりも疲労感が勝ってしまい、１人でいる方が安心するし楽しいことに気づきました。

でも、１人でいることに焦りや罪悪感のようなものを感じます。楽しいけれど、このままでいいのか、もっといろんな人と遊ぶべきじゃないのか、などなど…。
話せる友達は他にいるのですが、すぐに遊びに誘える友達はたった１人だったので、このまま１人で過ごすことばかりになってしまったらどうしよう、というか…。

１人で満喫してることが多い人、いらっしゃいますか？どんな風に過ごしているのか、教えてほしいです。